毕业后工作快三年了，每天繁忙的工作和紧张的生活节奏往往使我们疏忽了身体上的一些不适。比如经常会觉得倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼等等，我们常常觉得是因为工作压力太大，或者笑称自己年纪大了身体不行了，每天喝着枸杞养生茶，但症状似乎也没有得到缓解。

　　是什么导致我们“身体不如从前”呢？

　　对于上班族来说，加班是家常便饭的事，繁忙的工作常常让我们忽视一些身体上的小问题。当你经常在足够的睡眠后依然觉得倦怠、乏力，并且经常有抽筋、腰酸背疼等症状时，就应该判断自己是否是缺钙了。因为在青壮年时期缺钙会导致骨质疏松、易疲惫、腰酸背疼、腿抽筋、记忆力较差等症状。这一时期如果不及时补钙，将会引发各种老年性疾病，所以当我们有以上的状况的时候，就应当警惕起来，找医生咨询自己是否需要开始补钙了。

　　那我们要如何正确补钙？

　　成年人补钙的最简单的方式有两种，钙剂和饮食补钙。饮食补钙的方法就是通过一些日常食物来补钙，最常用、最传统的补钙食物莫过于牛奶等奶类及奶制品。但其实饮食补钙的作用微乎其微，对于缺钙的人群来讲，食物补给的钙量少且很难被身体吸收，难以达到补钙的效果，这时，我们就应该选择适合的钙剂来补钙了。

　　目前市场上的补钙产品都是钙和维生素D3合剂，而这样仅仅是将钙从肠道中补到血液中，钙并没有真正的补到骨骼中，不但不能逆转骨质疏松等缺钙症状，还有可能会使过多的钙沉淀在血液中从而增加心脑血管和其他疾病的风险。因此，我们应该正确的选择钙剂，补钙加吸收才是最重要的。

　　

　　有效补钙一瓶就搞定！

　　补钙最重要的就是吸收，如果不能吸收，补多少都是白搭。艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片所含的维生素K2能够提高活化钙素量，活化钙素与钙质结合，沉积入骨增加骨密度。维生素K2“逡巡”在人体血液及其他组织里，如一名不知疲倦的“交通警察”，专门捕捉血液里游离的钙离子，然后带着他们回归到人体骨骼组织。血管里的钙离子减少了，血管钙化风险就降低了，动脉硬化也从源头可以预防了，成年人或者老年人的骨质疏松等缺钙症状也从根本上解决。

　　有效的补钙，你get了吗?选择艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片就够了。