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免疫力低下的表现有哪些?提高免疫力试试补充多种维生素

发布时间:2021-02-20 14:54:07    239人关注

  免疫力是人体抵御外界病毒、细菌等异物入侵身体的能力,免疫力正常,人体才能一直保持身体健康。如果免疫力低下,就会产生一系列的问题。同时,也只有了解免疫力低下的表现,才能更好地掌握身体的健康情况,及时进行调整。

  免疫力低下的表现

  伤口难愈合

  当出现伤口后,如果难以愈合,很有可能就是由于免疫力低下,细菌、病毒感染伤口,导致发炎、红肿、流脓、甚至溃烂,伤口要比较长的时间才能够恢复。

  

  淤青难褪

  免疫力低下的时候,往往皮肤被轻轻一撞就会出现淤青,而且淤青的部位也很难消褪,要很长时间才能够恢复为皮肤原来的样子。

  常感疲惫

  免疫力低下的人常常会感觉身体、精神状态都非常疲惫,就算保证了足够长的睡眠时间,也无法改善。在工作上,常常提不起精神,思考能力也下降,对工作效率带来极大的影响。

  容易过敏

  免疫力低下的人,一到换季,就会容易过敏。这是因为免疫力低下的时候,机体抵御细菌的能力下降,皮肤就很容易过敏了。

  容易感冒

  容易感冒是免疫力低下最突出的表现之一。无论是气温的变化,还是换季时节,稍不注意就会中招。而且感冒还会反反复复,很难恢复正常。

  

  提高免疫力的方法

  当身体出现免疫力低下的表现后,应该引起重视,立即采取提高免疫力的方法,除了日常的保持充足睡眠、适量运动外,饮食上尤其需要注意。特别是多种维生素都要补充充足。多种维生素对免疫力有什么作用呢?

  多种维生素是维持人体生长、代谢必不可少的微量元素,同时辅助协调免疫系统,各种维生素在免疫系统中也发挥着不同的作用,比如维生素A可以维持上皮组织细胞功能,使呼吸道、口腔等部位的黏膜不受损伤;维生素C可以促进抗体生成,提高白细胞吞噬病菌的能力等等。多种维生素在维持和调节免疫能力上具有重要的作用。

  由于不良的生活习惯造成维生素消耗多、不健康的烹饪方式造成食物中的维生素流失,很容易导致身体维生素摄入不足,进而影响免疫力。想要补充多种维生素,可以试试汤臣倍健多种维生素片来帮助。

  汤臣倍健多种维生素片为各类人群贴心定制,男士多维强化补充锌、硒、维生素B族等营养素;女士多维强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素,老人银色多维大幅强化B族维生素、维生素D、维生素A、钙等。汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,其中富含多种人体所需的多种维生素和矿物质,每天食用一片就可以有效补充丰富均衡的多种营养,提高免疫力。

  

  想要提高免疫力,首先要了解免疫力低下的表现,之后才能针对性改善,日常食用汤臣倍健多种维生素片补充营养也别忘了!

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