冬天嗓子干痒、咳嗽是很多人都有过的经历吧。主要是由于冬天的空气比较干燥，咽部会受到刺激，从而导致咳嗽频发。加之屋里边空调的频繁使用，使房间里更加干燥，日常容易上火，嗓子发炎等导致咳嗽，日常可以通过食疗的方式来缓解，今天我们来聊一聊干燥的冬季嗓子老干咳嗽用什么食疗好。

其实冬天嗓子老干咳嗽与冬季干燥的环境有很大的关系，这个季节不仅室外干燥，室内也因为空调的加持变得异常干燥，干燥的环境容易诱发一些疾病，比如慢性支气管炎、咳嗽变异性哮喘都是这个季节的好发病，也是导致干咳发生的原因之一。所以如果出现干咳建议到医院做个系统的检查来明确导致咳嗽的原因。

其实，日常生活中我们也可以通过食疗来预防和调理干咳的症状。中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。

那么嗓子老干咳嗽用什么食疗好呢?

一、雪梨白莲粥：雪梨、白莲、米，各适量，先把雪梨洗净去皮去核，切成小片，加水煮开，然后倒入白莲，煮熟后备用。米入煮熟加入梨白莲搅匀，想吃甜的可加适量糖，温后服食即可，有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的作用。

二、百合杏仁粥：百合是清补之品，做成粥服食有很好的效果，加上杏仁有养阴滋肺、清心安神以及止咳平喘、理胃健脾等多重功效。

三、银耳汤：银耳、冰糖，各适量，先把银耳洗净入碗中加冷水浸泡一小时，然后清洗干净，和清水，白糖一起入碗中，加入蒸锅中蒸炖2到3个小时即可服食，对于燥咳、干咳无痰、咽干口燥等有很好的改善效果，可起到滋阴润肺、生津止咳的作用。

通过食疗来润肺止咳是很多人都会做的事情，但是仅通过食疗是治标不治本的，最好再配合清肺止咳的药物来进行治疗。

连花清咳片，经典组方，止咳很不错

连花清咳片是继连花清瘟之后，以中医络病理论为指导，集合麻杏石甘汤与清金化痰汤化裁而成，又汲取明代吴又可《温疫论》治疗瘟疫用大黄的经验，具有宣肺泄热，化痰止咳功效。连花清咳片止咳化痰的作用得到了现代研究的证实。研究表明它具有明显的止咳作用，能减少单位时间内的咳嗽次数。

连花清咳片从多个机制抑制咳嗽。首先，连花清咳片能够稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。第二，连花清咳片能够减轻炎症反应，进而减弱气道炎症引起的气道高反应性。第三，连花清咳片还有广谱抗菌抗病毒的作用。

现在大家了解了嗓子老干咳嗽用什么食疗好了吧，因为冬天总是会比较干燥的，所以大家平常的时候注意多补水，日常在室内也可以放一个加湿器，并且保持每天的通风，多吃一些润肺止咳的食物，从而远离疾病的困扰。