职场人士失眠多梦怎么治疗?

日期:2023-12-15 10:21:05

都说“日有所思,也有所梦”,张先生最近可是深深体验了一把这种感觉,这一段时间他所在的部门进入了忙碌期,他也因此整日埋头处理工作无暇顾及其他,由于最近工作压力太大,他开始频频晚上失眠,即便有时侯可以睡着,依旧不停地梦到工作上的事情,最严重的是他还连连晚上做很多关于工作的梦,他想尽快缓解这一症状,那么职场人士失眠多梦怎么治疗?

 

职场人士失眠多梦怎么治疗?

大部分职场人士选择使用枣椹安神口服液来治疗失眠多梦,枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁,其被称为“东方睡果”,目前1000元/公斤,又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁,颗粒均匀,种仁饱满,品质上乘。研究发现,酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用,并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平,可以使人尽快进入睡眠状态,并能提高睡眠质量,延长深睡眠时间。

除了使用药物来治疗失眠之外,大家还会通过其他方式来缓解失眠:

①睡前不喝咖啡、茶、可乐等含有易让大脑处于兴奋状态的饮品;    ②远离手机和电脑。看手机和电脑容易让大脑处于兴奋的状态,即使躺在床上睡不着,也不要用手机和电脑消磨时间;    ③调整睡眠时间。尽量把工作都放在白天,尽量不拖到夜晚,日常保持充足的睡眠时间;    ④保持适当的午睡时间。午睡太久会扰乱睡眠节律,导致晚上入睡困难,因此应保持适当的午睡时间。

 

关于职场人士失眠多梦怎么治疗,相信大家已经了解清楚,职场人士普遍压力很大,大家在处理繁重复杂的工作时,也需适当自我调节,这样才能预防压力过大导致失眠多梦的情况出现。

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