现在越来越多的女性开始出现疼痛的问题，绝大多数是绝经前妇女，疼痛一般在月经前期症状加重，多数女性表现为为胀痛、沉重感和触痛。疼痛是每一位育龄期妇女都会遇到的问题，因为疼痛会影响到日常的生活，所以有没有预防疼痛的措施呢?

有没有预防疼痛的措施？

饮食习惯要健康。对于女性朋友来说低脂肪、高纤维的饮食原则是需要多留意的地方，脂肪丰富的食物能少吃就要少吃。如果吃多了脂肪多的食物，记得要通过运动来进行排解。

穿合适的内衣。有些少女穿戴不合适的乳罩，受到挤压，就会引起疼痛。有时则是胸罩下缘的钢丝孤度与不合，压迫到下方的胸胁骨而造成疼痛。

不少女性在月经来临前，或者身体处于过度劳累、过度生气的情况下，都会出现肿块增大、加重疼痛感。在月经后，肿块会明显的缩小、疼痛感减轻。如果乳腺增生没有症状表现或者表现不明显时，可以通过适当的调理来缓解，但是如果疼痛感比较强烈，可以进行口服药物治疗。

中医认为之所以疼痛，是因为这个部位是宗经之所，肝经挟上行，而肝主疏泄，喜条达恶抑郁。所以如果长期情绪不稳，处于焦虑、紧张的状态的话，常致肝气郁结，肝经气血不通，经络受阻，导致局部疼痛。此时应该使用疏肝理气、活血化瘀、疏通乳络的药物治疗。

乳结泰胶囊是一种中成药，与同类治疗药物相比更具优势，获得广大临床医生的一致认可，主要成份包括瓜蒌、香附(醋灸)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陈皮、半枝莲、野菊花等，诸药相合可用于肝郁气滞、痰凝血淤所致的肿块、肿痛、触痛等症。

乳结泰胶囊药物成分中具有疏肝理气的香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陈皮可以解决乳腺增生发病之根本问题;还有化痰散结功效的瓜蒌、天南星、野菊花，以此来缩小乳腺肿块，另外，中的赤芍可以活血化瘀、消除疼痛，解决乳腺增生所产生的乳腺疼痛问题。

以上就是对“有没有预防疼痛的措施”的相关介绍，相信大家对此都有了一些了解了，虽说现在乳腺癌高发，但是不是疼痛就是乳腺癌，所以大家不必恐慌，日常注意保护，出现疼痛及时就诊治疗，不给疾病发生发展的机会。