年轻的时候登山我们都用登山杖。登山杖有这些好处——

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。

等上了一定年纪，不想用拐杖，可是去不知道拐杖的用处那么多!

据统计，当前中国已有9000万的骨质疏松患者，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。就人群分布特征来看，骨质疏松症患者中70%为女性，30%为男性。

对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的患者来说，用拐杖和坐轮椅可以减少腰椎和关节负重时间和力度，对腰椎和关节是一种很好的保护，可以减缓病情发展。但是有些人，特别是老年人由于心理作用而拒绝使用拐杖，他们认为用了拐杖就是衰老的表现，有损自身形象。

其实在国外，很多老年人腰腿尚健就开始有意识地使用轮椅和拐杖，以保护骨骼和关节免受损伤或是减小关节的磨损。

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