“你的嗓子怎么突然哑了，大概是着凉了吧，吃点儿感冒药，少讲话，休息几天就会好的……”这些话平时我们都说过，当声音突然变得嘶哑时，很多人会当作感冒或者疲劳后遗症。事实上，声音嘶哑绝不是我们想象的那么简单，特别是较长时间的声音嘶哑，千万不可大意。那么声音嘶哑的原因有哪些?平时我们通过如何预防声音嘶哑的现象发生呢?

　　声音嘶哑的原因

　　1、伴有喉痛，吞咽痛，在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。

　　2、声带息肉，声带小结，慢性喉炎。这类人群多有过度发音，如长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭等。或者有用声不当导致的持续性声嘶，而声带小结和声带息肉也多表现为持续性声嘶。

　　3、声音发哑，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血，年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。

　　声音嘶哑如何预防

　　平时多运动提升身体素质，避免受凉感冒。感冒时，要严格禁声，不能说话。特别是不能多说话和演唱。不能用嗓过度，每天用嗓时间不能超过2小时。避免冷饮不当，在用嗓(演唱、讲课、做报告、做解说等)前后两小时内，应避免冷饮冷食。

　　避免辣烫食物，特别在演唱、作报告、讲课、作解说之前一周内，不宜吃过辣过烫食物。避免消耗体力和精力的活动，特别在用嗓之前两三日，不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。

　　声音嘶哑该如何缓解

　　1、注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话，说话速度不宜太快，也不要经常大声说话。有条件少发声尽量少发声，要让声带充分休息，避免病情加重导致失声。

　　2、注意饮食。

　　多喝温开水，有利于防止喉咙干痒痛，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

　　保持清淡的饮食，清淡的饮食可以有效的缓解声音嘶哑，不过不要吃太过于辛辣的食物，否则适得其反。

　　吃些护喉利咽的水果护嗓，比如枇杷、梨子、猕猴桃等，吃这些不仅有利于保护嗓子，还能补充人体所需的营养物质。

　　3、吃一些护喉利咽的中成药，建议去医院或药店咨询一下医生，这样会有利于声音嘶哑的恢复。

　　在药物治疗选择方面，推荐使用纯中药制剂京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，它根据清代名医叶天士所录的古方改良而成的一种呼吸道的非处方药，精选川贝母、枇杷叶、甘草及蜂蜜等十多味珍贵药材以先进科学提炼方法精炼而成，整方配伍具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。