在日常生活中，很多朋友会因为过度用嗓而出现声音嘶哑的症状。过度用嗓的行为会对我们的声带造成一定的损害，特别是教师、售货员等使用嗓子频率很高的人群，更是容易出现声音嘶哑。这个时候就需要京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏帮助您!

　　声带又称声壁，是人类发声器官的主要组成部分，而每个人的发声能力都有一定的范围与限制，滥用超过本人能力范围的嗓音会对我们的声带造成极大的损害。长期过度用嗓，会使得声带表皮增厚，甚至使声带出现水肿的现象。

　　声音嘶哑初期症状比较轻，可以通过减少说话次数、降低声量、多休息等方式来逐渐改善;但若是长时间不管不顾，则会使得声带表皮持续性的变厚变硬，甚至长出结节，极大的影响我们的日常生活。如果不重视，则会产生喉部病变，轻者声音变粗、音调降低，重者可近于失声。由于喉黏膜发炎分泌物增多，还可伴咳嗽、痰黏稠，并可有不同程度的喉痛、喉痒、干燥感等，病情较重者可有发热、畏寒、全身不适等全身症状，极大的影响了我们的工作和生活。如果声音嘶哑并伴有喉痛、声音发哑、刺耳、喉部阻塞感、咳嗽、痰中带血等严重症状，则需要去医院检查出具体病因再进行治疗。

　　那么用嗓过度导致声音嘶哑后，怎样让声带恢复？

　　对于用嗓过度后出现咽喉炎症状，嗓子嘶哑出不了声的患者，可以声休1~2周，在此期间尽量减少说话，要避免感冒受凉，避免冷饮不当和辛辣食物。平常还需要注意锻炼增强体格和耐寒能力，避免发声过度。同时可以使用京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏辅助缓解。

　　那么日常养护嗓子需要注意些什么？

　　饮食方面，辛辣刺激的食物不要接触。最重要的是保证饮水量，每天喝1~1.5L的白开水。不能喝碳酸饮料，长时间讲话前一个小时内不要喝咖啡和浓茶。

　　当然，日常也可以用京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏来守护嗓子。