如今肥胖已成为全世界的一大难题，全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，目前约有43.6%的中国人超重或者肥胖。肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病如高血脂、高血压、痛风、卒中、非酒精性脂肪肝等，肥胖甚至还与一些肿瘤有关，这些肥胖引发的疾病会导致我们生活质量下降甚至影响我们的寿命。

　　美国每年因肥胖症而增加的死亡人数在111,999到365,000之间。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI>40kg/m2)使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。早些年喊着减肥的大多是女性，都说瘦瘦的看起来美。现在不同了，除了那部分爱美的人以外，还有相当多的人是为了健康。那要怎么样才能安全有效的瘦下来呢?

　　

　　1、控制饮食

　　我们说的控制饮食，并不是节食，而是改变饮食习惯，合理分配三餐食物热量，少吃高油高脂高糖食物，尽量减少油炸等烹饪方式，采取一些健康的烹饪方法如蒸煮等，可以把米面用粗粮代替如玉米、红薯、土豆等，多吃蔬菜水果，如西兰花、菠菜等等。

　　2、适当运动

　　对于刚开始减脂没有运动习惯的朋友而言，运动量需要循序渐进的增加，并不是越大越好，大家可以根据肥胖程度、并发症的情况选用适当运动量才能产生较好效果。可以选择一些有氧运动如慢跑、快走、游泳等，增加能量消耗。但其实运动消耗的能量并不是很多，一般人需持续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。

　　3、奥利司他

　　有研究显示，运动的同时服用奥利司他可以增强减脂效果。奥利司他是我国唯一合法的减肥药成分，是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，作用于脂肪酶使酶失活，直接阻断人体对食物中30%左右的油脂吸收，未被吸收的油脂只能随粪便排出去，脂肪吸收减少，体内脂肪堆积自然减少，再结合日常运动消耗，达到减脂抗肥胖的目的。

　　

　　奥利司他产品中，一些产品因为良好的工艺使其减脂效果更胜一筹，如雅塑奥利司他胶囊，采用的奥利司他全合成工艺，使得原料药纯度可达99.9%以上，产品可在常温(25℃)保存36个月，稳定性，好效果佳，品质有保障。另外，独特的微丸工艺使药品在胃肠道分布面积大吸收均匀，起效速度也快了许多。

　　雅塑奥利司他胶囊短期服用可以减小腰围，降低体脂率，

　　长时间服用时可以有效减少肝脏、肾脏淤积的脂肪，改善非酒精性脂肪肝、高血脂、肥胖型高血压，高血糖等，降低肥胖相关慢性病患病率。

　　赶走肥胖，就选雅塑奥利司他胶囊。