俗话说，一孕傻三年。这句话以前我不太相信，觉得没有道理，但在追“妻子的浪漫旅行”这个综艺节目时，看到网易娱乐跨界盛典年度最受欢迎综艺女王——谢娜，由于刚生完一对可爱的双胞胎妹妹，在参加这个节目时可谓是智商令人捉急，经常丢三落四，出趟门能回去四五次，真的让人很抓狂!难道怀孕真的会让妈妈变傻吗?今天小编就带大家开开眼界!

　　

 

　　一孕傻三年，地球女性都有的奇怪现象。据研究发现，妇女的脑容量会在怀孕期间下降4%。许多妈妈经常抱怨自己记性不好，老忘事，读书也读不下去，注意力难持久，这个人很面熟，叫啥来着……

 

　　以上这些现象可以用科学知识来解释说明：

 

　　首先，在怀孕期间，胎儿所需的营养物质都要来自于母体，我们知道这些营养物质的输送是需要以血红蛋白为载体进行运输，而铁又是合成血红蛋白的重要元素。胎儿的大脑和神经的发育会消耗母体营养素的一半以上，尤其是必需的脂肪酸和磷脂的缺乏会影响到脑细胞的健康状态，从而记忆力就会下降，难以集中注意力。

 

　　其次，怀孕生孩子是比较耗人的，随着肚子变大，胎动频繁，准妈妈经常睡不好;生孩子的时候，妈妈要承受巨大的疼痛，消耗大量体力，造成机体能量不足;生完孩子后又要经常半夜喂奶，给孩子换尿不湿，哄睡孩子，同样也睡不好，精神状态极差。这种精神上的消耗，一时半会不容易好起来，需要很长时间的恢复。

　　

 

　　此外，准妈妈在怀孕期间，自身血容量增加，为了满足宝宝和自身生理需求，就会消耗大量的铁元素，导致铁缺乏。而铁缺乏可影响一系列代谢过程，甚至DNA的合成，损害神经、肌肉、消化和免疫等系统的功能，使成人体力减退、记忆衰退、免疫力下降;使儿童生长迟缓、智力减退、免疫力下降等，对人类健康危害极大。

 

　　所以，为了预防孕傻，准妈妈们要赶紧及时补铁，避免因铁素缺乏造成缺铁性贫血，危害宝宝及自身健康。常见的补铁来源主要有两种，一种是从食物中获取，另外一种就是从药物中获取。

 

从食物中获取

　　建议各位多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、鸭血、猪肝、木耳等。但要避免过度摄入动物肝脏类食物，因为这类食物脂肪和胆固醇含量较高，容易造成肝脏代谢负担。

 

从药物中获取

　　市面上的补铁剂可谓是琳琅满目，究竟哪一种是最适合孕妈们吃?在2014年《妊娠期铁缺乏及缺铁性贫血诊治指南》和2018年新编《妇产科学》中明确指出红源达(多糖铁复合物胶囊)是孕妇的最佳口服补铁剂，深受广大孕妈青睐和专家认可!