随着当前生活水平的提高，贫血的问题越来越受到重视。当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。

　　人体的铁元素丢失是一个静悄悄的过程，当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内储存铁耗尽，红细胞内的铁物质就会缺乏而引起缺铁性贫血。长期的缺铁性贫血会有面色发白或发黄、身体不够健壮、注意力不够集中、抗病能力差、容易感染其他疾病等症状。

　　据中国疾病预防控制中心的调查显示，我国青少年青春期贫血的发病率高达38%、孕妇贫血率高达35%。

　　缺铁性贫血的发病与个人的饮食习惯有很大的关系。

　　过度喝浓茶、不吃肉的人群更容易出现缺铁性贫血。

　　造成缺铁性贫血的原因大致可以分为三种：

 

　　一、铁的摄入量不够

 

　　铁元素的摄入量不够往往跟个人的饮食习惯有关。铁元素在一些动物的肉类中含量比较高，在日常生活中，不乏一些爱美人士为了保持身材而不吃或者少吃肉，长期下来，就容易导致铁元素的摄入量不足。另外，还有老人因为牙齿问题，不爱吃肉，时间久了也会出现缺铁性贫血。

　　因此要注意均衡饮食，适当进食含铁元素较高的红肉，如牛肉、羊肉等。

 

　　二、对铁的吸收不良

 

　　过度喝茶、喝咖啡影响铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。大量饮茶，茶叶中的鞣酸与食物中铁元素结合，将会严重影响人体对铁元素的吸收。当人体内贮备的铁元素缺乏时，血红蛋白的合成就缺乏原料，产量自然越来越少，患者就慢慢表现为缺铁性贫血。

　　喜欢喝茶也不要喝过量、过浓的茶，不要咀嚼茶叶，避免人体出现铁吸收障碍。

　　此外，有胃部严重疾病的患者需要将胃部病变组织切除，这将导致胃酸分泌不足。在胃酸分泌不足的情况下，人体对铁元素的吸收出现障碍，导致铁元素吸收不足，久而久之就会出现缺铁性贫血。

 

　　三、长期慢性失血

 

　　慢性失血导致的缺铁性贫血。

　　长期月经量过多，血液中的铁离子流失严重，就有可能造成缺铁性贫血。

　　消化道疾病患者消化道黏膜受损，因此出现慢性出血，如果体内经常有血液流失的情况，患者多半会便血，久而久之也可能会出现缺铁性贫血。

　　长期服用“头痛散”的人群也是高发群体。频繁服用“头痛散”可能导致胃肠道穿孔，由于胃肠道穿孔，长期消化道出血，进而引起了缺铁性贫血。

　　缺铁性贫血已经成为一种常见病。生活中的不良习惯也可导致缺铁性贫血的发生。均衡饮食，适量饮浓茶、少喝咖啡，适当吃些红肉等含铁量高的食物，有助于预防缺铁性贫血。出现慢性出血的症状时，应及时检查病因，判定是否为缺铁性贫血，一旦确定，应及时补充铁剂治疗，以防出现严重后果。

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