宫寒是很常见的女性疾病，虽然不是什么很大的病症，但是危害也是不小的。那么女人宫寒该怎么调理呢?

 

 

　　子宫健康确实对女人来说是很重要的，但是一些疾病却很容易找上子宫，从而导致一些妇科疾病的出现。因此在平时生活中更应该注意好自己子宫的保暖保健，调理好自己的身体健康。那么女人要是出现宫寒的情况该怎么办呢?下面就一起来看看吧。

 

　　1、尝试用姜片敷

 

　　其实生姜是一种很常见的生活调味料，不只是调味，很多人也喜欢特意煮来吃，尤其是一些女性，常吃姜还可以帮助暖身体，驱寒，对女人来说是很有好处的。而要是出现宫寒的情况的妹子，最好是可以尝试切点姜片，然后敷在你的肚脐眼处，可以帮你驱除体内的寒气，建议一些痛经的女性也可以这么做，可以帮你止不少的疼痛。

 

　　2、试着按摩你的肚脐

 

　　其实肚脐眼算是我们很容易忽视的一个穴位了，可能只有在你洗澡的时候才可以记起它的存在。但是要是你可以经常对其进行适当的按摩的话，是可以促进血液的循环的，而且关键的是可以让子宫得到充足的血液滋养，预防一些疼痛或者宫寒的出现。而按摩的技巧并不复杂，只要在你闲暇的时候可以用双手叠放在肚脐处，然后轻缓的按摩即可。这样也可以在一定的程度上缓解痛经。

 

 

　　3、尝试用热毛巾敷

 

　　要是觉得用姜片或者按摩的方式不好操作的话，可以将毛巾用热水浸湿拧干后热敷，效果也是一样的，都可以帮你驱散体内的寒气，从而达到暖宫的目的。

 

　　4、尝试每晚泡脚

 

　　其实用热水泡脚是一个很好的暖身体的方式，不要说现在天气也不冷了就没有泡脚的必要了，要是在白天从事一些比较辛苦的工作，或者是走路爬山什么的对脚消耗比较大的事情的时候，建议还是多泡泡脚。

 

　　5、尝试多运动

 

　　其实运动真的是一个没有什么坏处的事情，不但可以让你更加的精神健康，还可以帮你赶走一些烦恼，建议每天还是有必要挤出一点时间去运动的，尤其是宫寒的女性，适当的运动也是可以帮你改善的。在生活中可以尝试快步走或者练一些瑜伽动作，都是可以刺激体内的一些穴位经络，帮助你改善体内的气血。

 

　　宫寒这件事情是生活中十分常见的现象，尤其是一些偏于安静沉稳的女性，这类人更加容易患上这个疾病，因此在生活中最好是可以多运动，多注意好自己的饮食习惯。