关于肾虚,腰膝酸软肾阴虚吃什么?

日期:2021-07-08 18:02:49

肾阴虚是除肾阳虚之外,肾虚的一种常见类型之一,如果患有肾阴虚会使机体出现失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等诸多症状,对人们的工作和生活产生一定的影响,而腰膝酸软是肾阴虚和肾阳虚都会出现的症状,那么二者有何区别?腰膝酸软肾阴虚吃什么?

肾阴肾阳如何区别?

肾阴以肾中精气为物质基础,对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用,与肾阳相互为用,共为人体生命活动之本。肾阴充足,则全身之阴皆充盈;肾阴衰,则全身之阴皆衰;肾阴亡,则全身之阴皆亡,人的生命亦停止。若肾阴不足,则津液分泌减少,表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象。

肾阳为人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进精血津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,精神振奋。

中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,导致肾阳虚或肾阴虚。

中医认为,肾阴虚和肾阳虚的区别在于:肾阴是物质上的缺乏,主怕热;肾阳是功能上的匮乏,主怕冷。

肾阴虚的症状有:

虚热,具体表现为腰酸背疼、头晕耳鸣、心烦气躁、失眠盗汗、舌质红、舌苔少而干等。女性会出现月经不调、月经推迟、月经量少、闭经;男性会出现早泄、不举、梦遗。

肾阳虚的症状有:

虚寒,具体表现为手脚冰冷、疲惫乏力、精神不振、腰膝酸软冷痛。女性常见宫寒,男性常见阳痿,影响生育。

腰膝酸软肾阴虚吃什么?

腰膝酸软肾阴虚可以服用同仁堂锁阳固精丸,肾阴不足导致肾阳增加产生虚热,虚热引起血瘀导致腰膝关节功能失调,因此出现腰膝酸软的症状,虚热引起液代谢异常导致多汗,锁精丸中的知母、黄柏可以滋阴,牡丹皮能清热,牡蛎能止汗,所以效果特别。

值得关注的是,锁阳固精丸既适用于腰膝酸软,畏寒怕冷,头晕耳鸣,遗精早泄等肾阳虚证,也适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精频繁、举而易泄、畏寒肢冷、疲乏无力等肾阴阳两虚证候,适用范围比较广泛。

除此而外,阴虚体质者要注意自己的情绪,不要经常上火发怒,在饮食上要多吃甘凉滋润的食物,少吃辛辣、燥热的食物,让我们来看看阴虚体质者适宜吃哪些食物吧。

1、梨

中医认为,梨有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。” 而阴虚体质是比较燥热的,所以阴虚体质的朋友非常适合吃梨。

2、鸭肉

鸭肉能滋阴养胃。《本草汇》:“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是理想的清补之物,阴虚体质宜食之。搭配山药和地黄炖煮效果更好,鸭肉营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血利尿消肿的作用。山药有健脾止渴、固肾益精作用。地黄有养阴生津、清热凉血的作用。三者搭配同食,其营养及药用价值更高。

3、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之宜。《本草备要》:“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。

以上就是关于肾阴虚和肾阳虚的区别和“腰膝酸软肾阴虚吃什么?”的相关介绍,除了这些,肾阴虚体质的人群更要在生活习惯上有所改变,尤其是上了年纪的人要早睡不可熬夜;避免过度劳累;饮食上要清淡,少食辛辣刺激性油腻食物。

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