勃起硬度不够怎么调理

发布时间:2024-05-10 09:05:24

　　由生活、工作、家庭压力大，很多男性朋友都面临一个严重的问题——勃起硬度不够，也就是俗称的阳痿。那么患有阳痿，该如何调理呢?

　　我们首先需要明确一点：阳痿并非难以启齿的隐疾，而是一种常见的男性健康问题。它指的是男性在性生活中无法达到或维持足够的勃起硬度，从而无法完成满意的性生活。

　　阳痿的发生可能与多种因素有关，包括心理压力、生理疾病、不良生活习惯等。因此，治疗上也是要采取综合治疗。

　　第一、药物治疗

　　虎哥他达拉非片是一种治疗男性勃起功能障碍(ED)的常用药物，它可以通过阻断磷酸二酯酶-5(PDE5)酶的活性，从而促进阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血流量，使阴茎勃起。服用该药后一般16~30分钟可以见效，并能在长达36小时内改善勃起功能，而且相对于西地那非等其他PED5抑制剂，虎哥他达拉非片不受高脂饮食的影响，因此饭前、饭后均可正常服用，使用起来比较方便。

　　第二、规律锻炼

　　适当的运动可以增强身体的代谢功能，改善血液循环，对于提升勃起硬度具有积极的作用。尤其是有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以增加心肺功能，提高身体的耐力和灵活性，从而对性生活产生积极的影响。

　　第三、保持积极的心态

　　心理压力是导致勃起硬度不足的重要原因之一。工作、生活中的各种压力都可能影响到性功能。因此，保持良好的心态、学会释放压力，可以有效改善勃起硬度。可以通过瑜伽、冥想等方式放松心情，缓解压力。

　　第四、戒烟限酒

　　尼古丁会导致血管收缩，影响血液循环;大量酒精则会抑制神经系统的活动，降低性欲。因此，建议尽早戒烟，减少饮酒。

　　第五、保持良好的两性关系

　　与伴侣多沟通，增加性生活的情趣，适当控制性生活的频率，都可以改善勃起硬度。

　　总之，勃起硬度不足是一个需要引起重视的健康问题。通过调整生活习惯、规律锻炼、保持积极的心态、戒烟限酒、药物治疗等综合措施来改善勃起硬度，提升性生活质量。

审编医生