中医药治疗腰肌劳损有妙招

　　“腰肌劳损”这一疾病名称相信大家一定不感到陌生，但究竟什么是腰肌劳损?有什么表现?如何进行治疗呢?腰肌劳损(Lumber Muscle Stain,LMS)是指腰部肌肉及其附着点筋膜，甚或骨膜的慢性损伤性炎症，是临床上腰痛的常见原因。简单地说呢，是以腰脊旁部位疼痛为主要表现的病证。在中医学中属“腰痛”“痹病”范畴。“腰肌劳损”的病因：

　　慢性炎症反应

　　腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良，使腰部肌肉、韧带软组织损伤逐渐形成无菌性炎症。其职业原因如重体力劳动者、运动员、长期从事剧烈运动、长时间坐位学习或工作的人群，长期过度负重、过度疲劳，长期伏案工作者姿势不良、弯腰持续工作使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，导致了肌肉、韧带(常见于棘上韧带)慢性撕裂，久之腰肌产生慢性损伤，以致腰痛持久难愈。

　　(2)急性损伤未愈

　　腰部急性扭伤后，局部肌肉、韧带等组织受损，急性腰扭伤治疗不及时，或方法不当、受伤肌肉未得到充分修复后，就会迁延成为慢性。反复多次腰肌轻微损伤亦可导致慢性腰肌劳损。

　　如何治疗“腰肌劳损”?中医有妙招。

　　1)中医内治法

　　西药以口服非甾体类抗炎镇痛药物为主，但因其长期服用会产生不良反应，并且会产生耐药性，因此临床上较少选用，而以口服中药为主。“腰肌劳损”即腰痛，其病因概括为风、寒、湿、痰、气滞、血瘀等。风寒湿邪，客袭腰部，阻滞经脉，气血不畅，瘀血留着，经脉痹阻更甚，则不通则痛。因此我们常用疏散寒邪，温经通络，消肿止痛的中药来治疗。腰痛宁胶囊适用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎等多种腰腿疾病。其方药组成为：马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香(醋制)、没药、全蝎、僵蚕、麸炒苍术。其皆为活血通络、祛风湿、止痹痛等功效，诸药配伍，相得益彰，共奏通络消肿止痛，散寒蠲痹除湿之功。

　　中医外治法

　　①针灸治疗

　　针灸具有疏通经络、调整阴阳等作用，常选择次髎穴、腰俞穴、大肠俞穴、委中穴、腰阳关穴、腰眼穴和阿是穴进行治疗。

　　②刮痧治疗

　　刮痧可以在刺激皮肤后使皮肤表面温度升高、局部组织血流量增加，有效地促进了局部微循环和组织新陈代谢，可以缓解肌肉疼痛。

　　③手法治疗

　　一般先按揉腰腿部，再揉两侧竖脊肌，推理腰部肌肉，推拿或弹拨腰肌或韧带，必要时施以过度屈、伸腰部或扳腰手法。手法应轻快、柔和、灵活、稳妥，忌用强劲暴力，以免加重损伤。

　　在我们的日常生活中有以下几条保养建议。①避免过度劳累：在平时生活中注意不要长时间保持一个姿势，注意安排好自己的工作量，不要长时间做重体力劳动，保证劳逸结合;②注意保暖：日常生活中要注意加强腰部保暖，不能受凉，特别是在寒冷的冬季，要做好保暖措施;③选择适合的床垫：建议根据自己的情况尽量选择硬板床;④其他方法：进行腰椎肌肉功能锻炼，如平板支撑、小燕飞锻炼等，保护腰椎稳定，防止发生腰椎间盘突出等。