连续失眠是什么原因导致的？这些误区不要踩！
发布时间:2022-09-22 19:08:00
谈到失眠，我国有三分之一的人长期受到失眠的困扰，但其实很多人都不知道连续失眠是什么原因导致的。其实，很多生活习惯都和晚上的睡眠息息相关，很多人的失眠就是一些不良习惯导致的。
首先列出一些不良的生活习惯：睡前吃太多食物;睡前喝一些饮料;睡前剧烈运动等等。这些行为都会让大脑异常兴奋，进而导致神经系统无法安定下来，导致失眠。因此睡前一定要特别注意这几点。
连续失眠是什么原因导致的?身体器官的异常也可能会引发失眠。中医认为，肝属木，喜条达，主疏泄。肝脏疏泄功能受阻，就会导致全身气机不畅，进而导致四肢僵硬、心悸不宁、失眠多梦等症状。因此失眠也可能是由于肝脏问题导致的。
失眠和肝脏有关，那么治疗失眠的最 好办法就是调理肝脏。市面上护理肝脏的保健品有很多，但并不安 全有效，因此还是推荐吃中药来养肝。比如解郁丸，它的主要功能就是疏肝理气、养血柔肝，能疏通肝脏气血，从根本上解决失眠问题。
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