沐圣舒（皮肤屏障修复弱酸药浴乳）帮助你做好换季皮肤管理

　　很多人都有过这样的体验，一到季节交替，身上皮肤总是莫名的瘙痒，忍不住去抓，让生活品质受到较大影响。面对这种情况，我们到底怎么样才能让皮肤滋润保湿，安然度过秋冬季呢?

　　影响皮肤脆弱的因素

　　1、环境温度和湿度

　　秋天气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。

　　2、个人皮肤屏障功能较弱

　　一些敏感性肌肤人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

　　3、年龄因素

　　随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。

　　4、皮肤长期受到不良刺激

　　长期使用碱性的洗护产品或洗涤用品，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、脱屑和瘙痒。

　　皮肤瘙痒为何不能抓挠?

　　患者往往出现局部或是全身性皮肤瘙痒的情况，很多患者会习惯性的用手去进行抓挠，其实这样对于病情的好转非常不利。

　　首先：对皮肤瘙痒部位进行抓挠，较为浅薄的皮肤表层可能会被指甲抓脱，从而使新鲜的真皮层暴露在空气之中，使得皮肤失去一层天然的屏障。

　　其次：毛细血管内的一些血清蛋白可能流出来，成为细菌以及真菌等微生物滋生的良好场所，使患者产生化脓的情况。

　　最 后：一些细小的神经纤维引发一些炎症的产生，这些神经纤维会通过传输使大脑皮层的感觉神经出现痒感，从而导致皮肤搔痒症状更加严重。

　　换季时如何做好皮肤管理？

　　1、科学洗澡养护皮肤

　　错误的洗澡方式会引发和加重皮肤疾病。比如碱性的洗护产品容易带走皮肤的油脂和水分，让皮肤受到刺激。皮肤受到刺激后，会让皮肤屏障功能进一步受损。所以洗澡时最 好使用弱酸性、有皮肤屏障修复功能的中药药浴乳来进行皮肤清洁和养护。

　　注意避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背【1】。洗澡水温不超过40°，洗澡时间建议控制在10分钟之内。《中国皮肤清洁指南》建议浴后需及时涂擦具有修复皮肤屏障作用的皮肤滋养类保湿剂，尤其是婴幼儿、老人、皮肤疾患等人群。

　　2、科学合理的膳食搭配

　　多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。

　　3、选择宽松、纯棉类衣服

　　不要穿化纤或针织材料的衣物，因为会容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。

　　4、做好防晒

　　秋天的太阳虽然不如夏季毒辣，但紫外线对皮肤的伤害仍然很大。除了晒黑，再加上秋季天气干燥，轻微日晒就可能脱皮。所以做好秋冬的防晒同样很重要。

　　参考文献：

　　[1] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.中国皮肤清洁指南[J].中华皮肤科杂志,2016,49(8):537-540.DOI:10.3760/cma.j.issn.0412-4030.2016.08.003.