起床后腰膝酸痛怎么缓解

　　步入中年，腰膝酸痛的症状时常出现，像起床后经常腰膝酸痛的也大有人在，吃药好像没有什么必要，但按摩理疗又只能缓解得了一时，那么这种起床后腰膝酸痛怎么缓解呢?

　　腰膝酸痛是指自觉腰部与膝部酸胀疼痛，伴随乏力的表现，在中医理论中，腰膝酸痛与肾密切相关。中医认为肾为先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋养骨骼，肾精充足，则骨髓生化有源，骨骼强劲有力，反之则疏松易折。腰与膝都是人体十分重要的部位。“腰为肾之府”“膝为筋之府”，它们的强健，需要肾精肾阳的滋养，因此，缓解腰膝酸痛，需要考虑从肾来解决。

　　知道了腰膝酸痛的原因，那么起床后腰膝酸痛怎么缓解呢?可以尝试外用药联合口服药来缓解腰膝酸痛，治疗效果更明显，例如专治腰酸腰痛的腰肾膏搭配六味地黄丸或桂附地黄丸。

　　腰肾膏源自百年清宫御方《毓麟固本膏》改良而来，是肾虚腰痛的。其药方中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、锁阳、杜仲、续断、乳香、冰片等二十多种药材，诸药合用，具有温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛的功效，对于治疗肾虚性腰膝酸软、肌肉酸痛等效果良好。腰肾膏通过穴位给药，药物经皮吸收，作用于穴位，通过经络反馈于脏腑，从内而外进行调节。作为外用药，相比口服药来说不用经过肝的代谢，药效更好。

　　对于肾虚人群，还需要注意饮食和运动的调理，第一，饮食应多吃温热性食物，少吃或不吃生冷、冰冻之品;第二，注重适当运动，“动能生阳”，增加户外活动，多见阳光，令身体与自然多接触，调动阳气行于肌表，增强卫外功能。

　　关于“起床后腰膝酸痛怎么缓解”的相关介绍就说到这里了，需要提醒各位的是，出现腰膝酸痛的表现也不要盲目使用补肾的药物，正确的做法应该是到正规的医院找医生辨证诊治，以免贻误或加重病情。