肝气虚症状有哪些？该如何调理

　　肝脏是我们生活中非常重要的器官，一旦出现疾病就会严重的影响着我们的身体健康，其中肝气虚就是常会出现的。很多人有这类病症，可是自身却没有发觉，这类病症及时不加以调理改善，后期对身心健康的伤害很大的。那肝气虚症状有哪些呢?该如何调理?

　　肝气虚症状有哪些？

　　肝气虚常见于电脑族、久坐族及肝胆疾病患者等，常见症状为头昏眼花、视物模糊、思维不清、面色萎黄、口干面燥、疲劳嗜睡等。

　　肝气虚如何调理？

　　1、加强运动

　　每天可以出去跑跑步，中医认为，动可生阳。气属阳，运动可助肝气的升发。

　　2、多吃绿色的食物

　　中医认为绿色入肝，多吃一些绿色的蔬菜瓜果。还可以吃一些养肝血的食物，如果大枣有利养肝血，肝血生肝气也会足。

　　3、可以喝一喝养肝茶

　　中药里面有很多药食同源的可以补肝的中药，如枸杞、山茱萸都具有很好的补肝的作用。每天弄3克枸杞或山茱萸泡水喝，具有很好的养肝的作用。

　　4、规律作息

　　作息起居方面做到有规律，不要过份的劳作，注意劳逸结合，动静适度;

　　5、服用中成药调理

　　江中黄芪生脉饮由黄芪、党参、麦冬，五味子，南/北五味子组成，是由古方生脉饮变化而来，具有益气滋阴，养心补肺之功效，能补五脏之气。配方中的黄芪、党参、南/北五味子保肝护肝，对于肝有良好的滋补保护作用，能改善肝气不足带来的一系列症状。

　　看完上文，肝气虚症状有哪些以及该如何调理大家都清楚吧。对于肝不好的朋友们来说，可以适当喝一些枸杞茶，帮助养肝。同时要注意养成良好的饮食习惯，避免抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食等，尽可能减少对肝的伤害。再配合江中黄芪生脉饮，相信会还你一个健康的肝、一个健康的身体。