茶碱对儿童有害不 儿童吃什么最健康

　　从古到今，喝茶是一种养生习惯，我们都知道茶对身体有好处，所以有些成年人特别喜欢喝茶。此外，茶也有益于孩子的健康，但是如果孩子们经常喝浓茶甚至凉茶，对他们的健康也会有一定的影响。因此家长朋友们应该特别注意，尽量少让孩子喝一些浓茶。下面就让我们来一起了解一下茶碱对于孩子的危害。

　　那么，茶碱对儿童有哪些危害?

　　1、喝茶过量会导致孩子贫血

　　茶会导致儿童贫血，茶叶中的单宁酸与肠和胃中的铁结合，成为不溶性物质。长期喝茶的话，就会让孩子出现贫血的症状。因此如果还是喜欢喝茶的话，尽量给孩子喝一些淡茶，不要喝太浓，而且平时可以养成孩子喝白水的习惯。

　　2、心跳加快

　　喝茶太多，很容易造成孩子出现心跳加快的情况。由于茶叶里面含有大量的茶碱等一系列物质，容易兴奋中枢神经系统，由于年龄比较小，婴儿幼儿的身体处于正在发育的阶段，神经系统对兴奋物质的抑制能力较弱，不能像成年人那样有效地调节。在喝茶以后孩子很容易出现心跳加快的情况，对于身体的消耗也是比较大的，如果孩子在晚上喝茶的话，很容易导致失眠，尿频的情况出现，影响睡眠的质量，进而会对身体发育造成一定程度的影响。

　　3、营养不良

　　茶中含有单宁酸和茶碱，可以抑制一些微量元素，如钙元素、锌元素、铁元素和镁元素进入人体。因此，过量饮茶或浓茶可能导致体内微量元素缺乏，甚至造成营养不良。此外，茶具有茶中含有单宁酸和茶碱，可以抑制一些微量元素，如钙、锌、铁和镁，进入人体。因此，过量饮茶或浓茶可能导致体内微量元素缺乏，甚至营养不良。

　　除了以上介绍的这些以外，茶水还有利尿功效，茶水里面的单宁酸导致身体里的钙元素和磷元素随着尿液排出体外大量的流失，从而影响人们的身体健康，造成营养不良的情况出现。茶是很多人都很喜欢的饮料，很多人几乎在每天都会喝茶，但是一定要注意茶水不适合，身体发育的孩子和不利于孩子的成长。