怎样壮阳补肾 补肾壮阳食谱推荐

　　对于广大的男性朋友来说，肾脏的健康状况是很重要的，可以说它关乎着一个人的幸福生活，所以说男性要特别注意保养自己的肾脏。那么，有什么菜谱可以帮补男性补肾壮阳呢?本篇文章就来介绍一些，一起来看看有哪些吧。　

　　补肾壮阳食谱：

　　一、山药羊肉汤

　　材料：山药，羊肉，枸杞，生姜，葱，盐。

　　做法：把所有材料洗干净，山药、羊肉切片，生姜切丝;把羊肉放入砂锅中炖烂之后，放入山药、枸杞、生姜，用文火再炖半个小时，出锅前放入盐和葱花。

　　二、韭菜炒虾仁

　　材料：韭菜，鲜虾，生姜，盐，黄酒，醋。

　　做法：把鲜虾洗干净之后剥壳备用，韭菜切段，生姜切丝热油锅，先加入生姜、黄酒、醋爆炒虾仁，入色之后加入韭菜炒熟即可。

　　三、海参粥

　　材料：海参，糯米，生姜，葱，盐，五香粉。

　　做法：把海参泡开后切片，和糯米、生姜一起煮粥，出锅前加入葱花、盐、五香粉调味即可。

　　四、爆炒生蚝

　　材料：生蚝，辣椒，葱姜蒜，盐。

　　做法：把生蚝洗干净后焯一下，葱姜蒜、辣椒下油锅炒出香味，再加入生蚝爆炒，最后加盐调味即可。

　　爆炒羊肾

　　材料：羊肾，木耳，花菜，辣椒，生姜，盐。

　　做法：木耳放入水中泡开，花菜切成小块后用水焯一下，羊肾洗净切丁。把辣椒、生姜、木耳、羊肾一起爆炒，快熟的时候加入花菜和盐，翻炒熟即可。

　　补肾壮阳最简单的方法就是通过饮食疗法，希望在上文中介绍的这几个补肾壮阳食谱，能够对大家有所帮助。定期食用这些菜品，对于男性来说，有着很好的滋补功效。另外，还要注意自己的一些生活习惯，尽量少吸烟少喝酒。