如何壮阳补肾不吃药品 穴位按摩能壮阳

　　肾虚是男性朋友们常见的一种情况，肾气乃先天之本，肾气充足与否直接关系到身体的健康，而且还会影响到男性的性能力，调查显示多数肾虚的患者会伴随出现阳痿早泄的症状，那么男性朋友们怎补肾壮阳呢?为了补肾，更好的升性能力，一些男性会私自购买一些壮阳药，如果用药不当不但起不到补肾的效果，反而会让你越补越虚。想要补肾壮阳的话，我们可以试试穴位按摩或者饮食壮阳的方法。

　　身体有很多的穴位，不同的穴位有着不同的功效，想要补肾壮阳的话，我们可以对以下的穴位进行按摩：

　　1、三阴交

　　三阴交是中医按摩时最常用到的一个穴位，三阴交位于脚内踝，是治疗妇科疾病常用的穴位之一，除了治疗妇科疾病之外，按摩三阴交还能起到补肾壮阳的功效，可以改善阳痿早泄，增强男性的性能力，睾丸疼痛，尿急尿痛等症状也可以通过按摩此穴位来进行缓解。

　　2、涌泉穴

　　涌泉穴位于脚底位置，这也是一个常用的保健养生的穴位，按摩涌泉穴可以起到补肾壮阳提升性与的作用。按摩涌泉穴的时候，最好先用热水泡脚，然后进行按摩，效果会更好一些。

　　3、关元穴

　　关元穴的位置在肚脐下方三寸处，关元穴是任脉上很重要的一个穴位，任脉与人类的生育能力有着密切的联系，按摩任脉中的关元穴能起到壮阳补精，改善阳痿早泄等症状，按摩关元穴的时候可以用两只手轮换进行按摩。

　　怎么补肾壮阳呢?以上为大家介绍了三个补肾壮阳的常用穴位，除了按摩壮阳之外，饮食调理也能起到很好的作用，生活中有很多的补肾饮食，比如核桃，栗子，枸杞，黑芝麻等都具有较好的壮阳作用，大家在生活中可以适当的食用一些，配合穴位按摩，效果会更好！