不宁腿综合症怎么治 不宁腿综合症的治疗方法大盘点

　　不宁腿综合症是一种临床上比较常见的疾病。他的发生会严重的困扰着患者的睡眠，而不宁腿综合征扰乱睡眠的问题已经引起国际医学界的充分重视，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。　　

　　进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴)，使血管发生舒缩运动，可防止或推迟动脉硬化。 如血脂过高，可在医生指导下，服降脂药物，延缓动脉硬化的发生。 可以选用中医中药 舒络宁腿汤 辨证施治，补虚利湿、活血化瘀，预防不宁腿综合征的发生。

　　正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿。”严重者要起床不停地走路，方可得到缓解。不宁腿综合症的防冶，首先要检查有无尿毒症、缺铁性贫血、叶酸缺乏、疾病，要是有原发病要对原发病予以治疗。改善下肢供血，在当地医生或药师指导下服用烟酸肌醇脂片、脑嗌嗪片。

　　戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。 坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。 适当节制饮食，膳食合理，以免身体超重，血脂增高;避免多吃富含胆固醇(肥肉和动物内脏)和高糖食物;应多吃高纤维素食物(粗杂粮)、绿叶蔬菜和水果。