1985年，美国国立卫生研究院的专家委员会达成一致意见，认为“已有的大量证据表明：肥胖对健康和长寿具有不良作用，其定义为机体以脂肪的形式贮存过多的能量。”1997年，世界卫生组织(WHO)也将肥胖明确宣布为一种疾病，将肥胖定义为“脂肪过度堆积以至于影响健康和正常生活状态”。正常男性成人脂肪组织重量约为约占体重的15%~18%，女性约占20%~25%。随着年龄的增长，体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体重超过标准体重20%或者体重指数【BMI=体重(Kg)/身高(m)/身高(m)】大于24者称为肥胖症。因为对生活质量要求的提高，越来越多的人开始关注自身的健康状况、身形体态，越来越意识到减脂以达到正常标准的重要性。

　　由于大多数职场人士工作节奏快，真正属于自己的时间被挤压到了晚上，那么如何有效利用晚上的时间来减肥呢?让雅塑奥利司他告诉你。

　　1. 运动锻炼。下午5点至8点人的体温是一天中最高的时候，身体的柔韧性和灵敏性也最好，而且晚上空气中含氧量最高，晚上进行运动锻炼，能帮助食物快速消化。除此之外，晚上锻炼后，睡觉时人的大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，改善睡眠质量。

　　2. 调整饮食。我们可以把晚上的食物替换成低能量膳食，即调整膳食结构，把原本的高脂肪、高GI值的食物，用适量的富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物来替代，这样还可以避免因食物减少造成的营养素摄入量不足。

　　3. 药物治疗。雅塑奥利司他胶囊能够帮助阻断食物中油脂的吸收，其主要成分奥利司他是一种长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，主要作用于胃肠系统的胃脂肪酶和胰脂肪酶，影响脂肪的分解，减少脂肪的消化吸收从而减少热量摄入、控制体重增加。

　　当你结束了一天的繁忙工作，晚上准备大快朵颐犒劳自己，可是又反复纠结吃的这一顿多少多少卡路里又会长多少多少肥肉，有了雅塑奥利司他胶囊，可以免除此烦恼，从容掏出一粒雅塑奥利司他胶囊，随餐服用，帮你拦截油脂，轻松排油，既省心又安心。