丁丁的勃起硬度是每个男性都关心的话题，因为丁丁勃起直接影响着性生活质量，网上甚至将丁丁勃起硬度分为四级，从豆腐到黄瓜，除了黄瓜能正常幸福啪啪啪以外，其他都无法完成正常性生活，那怎样可以增强丁丁勃起硬度，增强性福感呢?

　　

　　1、加强体育锻炼

　　你以为体育锻炼只能增加6块腹肌吗?太天真了。适当加强体育锻炼，可以增强体质，促进血液循环及流通，能够帮助勃起。还可以做一些提肛运动对前列腺有好处例如深蹲。前列腺对于男性的重要就跟空气和水差不多了，控制着男人一半的性能力，所以，加油锻炼哦~

　　2、合理饮食

　　适量进食温补的食物如牛肉、羊肉、狗肉等，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，少抽烟。

　　3、养成良好习惯

　　日常生活中少熬夜、不过度劳累，节制性生活，每周2-3次为宜，如果啪啪啪之后感觉明显的腰酸背疼，那就是明显的过度了，需要特别注意。

　　即使有勃起障碍也不要慌，现在临床治疗勃起障碍的方法有很多。临床治疗ED方法有很多如药物治疗、海绵体注射疗法(ICI)、外科治疗、真空缩窄装置、心理治疗等。因口服药物最简单、最容易接受所以成为勃起功能障碍的一线治疗方法，其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂(如西地那非、他达拉非、伐地那非等)是目前治疗ED的优选药物。

　　欣炜歌®是作用于外周的口服药物PDE5抑制剂，主要成分是他达拉非，是国内通过一致性评价的长效PDE5抑制剂，用于治疗勃起功能障碍安全有效优势众多：

　　1、长效：作用时间长，可持续36小时，远长于VIAGRA的有效时间，自由选择性爱时间，更自然从容;

　　2、迅速：起效快，半小时内起效;

　　3、自然：无需事先计划和刻意安排，服用期间自由选择，想爱就爱，像正常人一样轻松、自然、愉快地享受性福生活;

　　4、安全：剂量小(20mg)，不良反应少，安全性高

　　5、高效：效果不受进食及适量饮酒影响，无论是轻中重度ED有无糖尿病、高血压、心血管疾病，都能显著提高性交成功率，而适量饮酒后服用VIAGRA会增加严重不良反应，高脂影响VIAGRA疗效。