智能手机好不好?当然好，什么app都有，喜欢小视频的直接刷抖音快手，喜欢新闻八卦的直接刷微博、头条。你别说，这些APP好像都有毒，一刷起来没个头，刷一整天都没问题。好玩是好玩，但因为长时间对着手机，越来越多的人开始有眼干眼涩的症状，再不注意就摊上了干眼症，这是为什么呢?

　　手机的辐射主要来自于蓝光，自然界的可见光的波长是从400纳米到700纳米之间，而400纳米到500纳米之间是蓝色，是我们比较容易感受到的颜色。手机里保留大量的蓝光可以使屏幕看起来更加明亮。但是亮了也并不是什么好事，早就1966年就有研究报道，蓝光对眼睛有一定危害。在1966年时Nell等就研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们眼睛的健康，长时间接触蓝光可导致近视、白内障以及黄斑病变等眼睛病理危害。电脑、电视、平板等电子设备，同理，也是因为有蓝光所以对眼睛有一定的危害。还有一点就是我们长时间盯着手机的时候，眨眼的次数会变少，人在眨眼的时候会有泪液分泌来湿润眼睛，眨眼次数减少，那你分泌泪液就会减少，眼睛就会干涩。

　　那眼镜干涩怎么办?首先一定是要纠正不良的用眼习惯，大多数人眼睛干涩都是因为过度用眼，一整天对着电脑手机还不行，晚上关灯后还要躺在黑暗中继续刷一下手机，长时间下来眼睛自然是干涩酸困各种不舒服。可以在工作玩耍一段时间后，适当远眺放松一下眼睛，也可以没事做做眼保健操，帮助缓解视疲劳。其次就是选一款成分安全温和、不含有防腐剂的人工泪液比如医院常用的海露玻璃酸钠滴眼液，适量滴用起到润湿眼睛的作用。

　　海露玻璃酸钠滴眼液成分比较温和，它的成分是广泛存在于人体内的玻璃酸钠，很少会有过敏反应，在结膜内易代谢成小分子物质，营养眼表，有稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能，可以安全温和的缓解眼干眼涩症状。而且海露还不含有防腐剂，这一点很关键，值得选择。因为眼表长期与防腐剂接触，容易引起眼表毒性和不良变化，甚至还可能损伤角膜神经，干扰泪膜稳定性等，给眼睛带来二次伤害。所以不含防腐剂的海露，用起来会安全放心。