为了夏日里穿衣好看，女孩子们都卯足了力气去减肥，可小林减肥减出了大问题，长期减肥的她因为低血糖导致的精神恍惚，让她不小心摔了一跤，而这一跤摔成了骨折。送医后，被医生勒令马上停止减肥，因为减肥不当，小林已经出现轻微厌食症的症状，而且很可能已经出现了骨质疏松，导致一跤摔骨折了。盲目减肥会导致骨质疏松吗?答案是，确实是!

　　很多女生减肥不仅是管住嘴，甚至是完全限制嘴，这种不正常的减肥方法，会直接打乱正常的饮食结构，比如直接不再摄入碳水化合物，只吃蔬菜水果，远离一切含有脂肪的食物，这样虽然会快速消耗身体中储存的脂肪同样还会损失骨的重量，要知道脂肪是身体获取钙元素的重要途径，如果只吃蔬菜水果和高钠食物，身体排出钠元素还带走了钙元素，导致骨骼缺钙，骨密度下降了，自然会发生骨质疏松，一旦崴脚或摔倒，骨折的风险比较高。

　　女性极易患上骨质疏松，有研究表明，女性骨质疏松的发生率是男性的6-10倍，要知道50岁以上的绝经女性是骨质疏松的高发人群，就是因为绝经后的丢失率大大高过男性，而随着年龄的增加，女性的内分泌功能开始减退，体内激素水平下降的幅度远远大于男性，就会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，加上现代社会大家都过度追求“骨感美”，盲目地减去体内脂肪，饮食方面不注意，长期低钙饮食，不吃奶制品，甚至害怕日晒，运动量低少，都是骨质疏松的元凶。

　　科学减肥甚是关键，如果像小林这样，过于盲目，甚至影响到了身体健康，真的就是得不偿失了。从减肥的角度说，为了保证脂肪酶获得最佳的燃脂效率，是特别推荐每人每天都需要补充一定数量的钙。据研究发现，每天早餐和午餐中分别摄入300mg钙质的女性，比那些不额外补充钙质的女性要多瘦掉22%的体重。

　　而像小林这样已经发现患有骨质疏松症的女性，便不仅仅要注意饮食上补充钙质，还需要额外服用补充钙剂，但众所周知只补钙还不行，还必须保证摄入的钙可以很好的吸收和利用，这就需要补充一定的维生素D和维生素K。维生素K2是一种脂溶性维生素，是人体不可缺少的重要维生素之一，具有调节体内钙离子沉积作用，多项研究中显示，其能通过排除血液中过量的钙从而能够预防甚至扭转某些类型的心脑血管疾病，对于扭转骨质疏松症和血管钙化非常有效。

　　艾兰得®维生素K维生素D钙咀嚼片，含有钙、维生素D3和维生素K2三种身体所必需的微量元素，真正做到科学配比，领钙入骨。为了身体健康，科学减肥，科学补钙都一样重要!