儿童便秘是常见的儿科病之一，很多妈妈对儿童便秘的治疗非常苦恼。其实，像其他疾病一样，儿童便秘只要找到病因，针对病因治疗，是非常有效的。解决一时便秘很简单，但更改便秘习惯就很难。 在日常生活中，针对便秘，乃捷尔初乳素分享几条经验之谈。

日常生活如何防治儿童便秘

1、婴儿便秘 

首先是母亲调节饮食，喂奶的妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻，太咸、太辣。吃配方奶的婴儿可以调整配方奶粉冲调浓度，不要冲调过浓。在喂奶期间给孩子喝些水、果汁，或在奶中加点糖也能有效缓解便秘。如果饮食调节不能解决便秘，可以服用微生态制剂。

2、幼儿期便秘 

这个时期（1-4岁），及时给孩子添加辅食，应多给孩子吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉；对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面条，增加蔬菜的进食量。

3、儿童期便秘 

饮食上增加蔬菜瓜果。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质。每天喝不少于2000毫升的水，防止饮水过少造成大便干燥。

4、培养良好的排便习惯 

培养排便习惯是从小开始，在不会自己排便时，无论是否有大便，都可以定时排便；1岁以后按时坐盆使直肠的活动形成条件反射；2-3岁便秘的孩子尽可能让孩子蹲着排便，因为蹲位排便时肛管直肠角增大，更有利于排便。

5、药物 

儿童使用导泻药常可导致腹泻，严格来讲不应用泻药，如果多日未排便，或因便秘引起肠绞痛，或有顽固性的便泌，可临时使用开塞露。

6、按摩 

对腹部的按摩可改善肠道的功能促进肠道的蠕动，从而通畅大便，这对防治便秘有良好的效果。