随着老龄化社会的进程，骨质疏松症已经愈发成为危害人们健康的安全隐患。为此，世界卫生组织已将骨质疏松症列为仅次于心血管疾病的第二大类危害人类健康的疾病。

　　沉默中的杀手——原发性骨质疏松症。

　　中国疾控中心慢病中心研究表示，骨质疏松症是影响居民健康的最常见的骨骼性疾病，疾病早期通常没有明显的临床表现，如果不引起重视，随着病情的进展可导致疼痛、脊柱变形和骨折等情况，致残致死率高，严重影响患者生活质量，也导致巨大的医疗和照护成本。骨质疏松症的发生与基础骨量积累和年龄增大后骨量流失密切相关。

　　由此可见，骨质疏松症已经成为社会无法忽视的问题，随着人们增龄加大，原发性骨质疏松所导致的骨折风险也越大，是老年患者病残和致死的主要原因之一。

　　骨质疏松症可由多种因素所致，分为可控因素和不可控因素。

　　不可控因素如：种族(患骨质疏松症的风险：白种人>黄种人，黄种人>黑种人)、老龄化、女性绝经、脆性骨折家族史。

　　可控因素如：体力活动少、过量饮酒(或含咖啡因饮料)、吸烟、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和维生素D缺乏、高钠饮食、体质量过低等等。

　　如何避免以及治疗骨质疏松症？

　　一、加强营养，均衡膳食，每天摄入牛奶300mL或相当量的奶制品;

　　二、保持充足日照15-30分钟，2次/周，以促进体内维生素D合成，需注意避免强烈阳光照射，以免灼伤皮肤;

　　三、规律运动，骨质疏松症并非“宜静不宜动”，适量运动更有助于骨健康的治疗。

　　四、忌烟酒，避免影响骨骼新陈代谢。

　　五、每日摄入适量钙片和维生素D。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg;成人推荐维生素D摄入量为400U(10μg)/d;65岁及以上老年人推荐摄入量为600 U(15μg)/d。

　　

　　目前市面上补钙产品很多，推荐使用艾兰得®维生素K维生素D钙咀嚼片，补钙效果好，见效快，并非单纯堆积钙元素，其新型配方——维生素K2 、维生素D3能协同促进钙元素吸收，专门捕捉血液里游离的钙离子，然后带着他们回归到人体骨骼组织，既改善了骨质疏松的症状，又能切断钙离子在其他部位的异常沉积和破坏作用，防止心血管疾病的发生，从根本上解决骨质疏松的问题。