骨质疏松症在很多人的印象中绝对属于“老年病”，老年人新陈代谢变缓，致使对营养物质的吸收能力削弱，尤其是对矿物质的吸收能力减弱，逐渐就会导致骨质疏松的发生。

　　但随着如今我们生活方式的改变，日常饮食、工作、休息等等，致使骨质疏松症也慢慢开始盯上年轻人。现代社会，我们的很多工作从体力劳动转变为脑力劳动，工作地点多是在办公室里对着电脑完成，且工作强度、精神压力也在不断增加。有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。

　　所以，关注骨质疏松，刻不容缓，无论你处在哪个年龄段，都要心生警惕，都要把自己和家人武装起来!

　　健康的骨骼柔韧性好，不易断裂。一旦骨质疏松，骨骼的韧性便会大幅降低，犹如火柴棒，轻轻一折就断裂。所以我们应当要警惕这种病症的年轻化趋势。

　　日常生活中我们要怎么预防呢?

　　注意合理的膳食营养，多食用含p、ca高的食品，如虾、鱼、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、绿叶蔬菜等。

　　坚持体育锻炼，多接受日光浴，阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。但要注意避免太阳直射，防止对皮肤眼睛等的伤害，可在树荫、屋檐下等无直射阳光处接收适当紫外线。

　　不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及?食盐，动物蛋白也不宜过多。

　　以上仅是预防，若症状已经产生，也需及时配合抗骨质疏松药物治疗。艾兰得®维生素K维生素D钙咀嚼片就是一种非常高效的补钙产品。补钙补钙，并非只补了钙就万无一失，关键在于钙沉积的部位是否正确。目前的补钙产品都是钙和VD 3 合剂，仅仅是将钙从肠道中补到血液中，钙并没有真正的补到骨骼中，不但不能逆转骨质疏松，还会增加心脑血管和其他疾病的风险。

　　而艾兰得®维生素K维生素D钙咀嚼片所富含维生素K 2( 又叫甲基萘醌化合物)，通过与体内特定蛋白的结合而将其激活，被激活的蛋白产生了与游离钙离子特殊的结合力，将钙离子吸附到蛋白上，将其移送至骨骼部位沉积，改善骨质疏松，从而切断了钙离子在其他部位的异常沉积和破坏作用，达到正确补钙、科学补钙良好的效果!