秋天来了,很多人都想吃点“辣”的开开胃,但一吃辣咽喉肿痛、便秘、口臭就会找上门来,吃货们如何能?秋天怎样吃辣才能不上火呢?小编这就跟亲们分析几招吃辣不上火的小妙招,赶紧get吧!
1.吃维生素B族
B族维生素可以促进新陈代谢,保护肝脏,可预防由肠胃燥热引起的便秘、口臭、上火。
2.多吃新鲜蔬果
新鲜的水果蔬菜给我们人体提供丰富的维生素、矿物质,补充足够的维生素矿物质,能够激发机体潜能,促进能量代谢,上火的症状不易发生。
3.少喝饮料多喝水
吃完辣椒要多喝水或汤。吃辣容易让我们的喉咙干燥,此时一定要及时补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
4.吃美莱健金银花枇杷糖
美莱健金银花枇杷糖精选金银花、枇杷、薄荷等草本植物精制而成,金银花清热解毒,枇杷润肺降燥、薄荷清凉止痛,饭后来一粒美莱健金银花枇杷糖,可以清新口气,润喉润嗓,减少咽喉肿痛的发生。
以上就是小编为亲们总结的秋天吃辣不上火的小妙招,爱吃辣的你赶紧用起来吧!