国庆小长假已经过去2天了，各位婊贝们，你们还好吗?我想，你现在的状态一定是酱紫的：

　　

　　不过，不用怕，你不是一个人，很多人跟你一样，都患上了“节后综合征”。我有小偏方，专治节后综合征，快来跟小美一起满血复活吧!

　　

　　一、上班恐惧症

　　很多人害怕节后上班，不愿重新面对巨大的压力，甚至有人吃不下饭、精神涣散、身心疲惫，完全没有上班时的朝气。

　　

　　应对招数：

　　1、将自己的作息规律起来，确保充足的睡眠，不能再熬夜了。

　　2、调整心理状态，提醒自己工作的重要性。可以在上班前几天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，给到一个缓冲调整的时期。

　　

　　二 、疲劳综合症

　　工作时无精打采，总觉得疲劳想睡觉，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。

　　

　　应对招数：

　　1、多吃一些富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、水果、蔬菜、动物肝脏等，能有效缓解身体疲劳。

　　2、睡好午觉是个不错的方法，适当晒晒太阳，对情绪是有好处的。

　　3、困了累了来粒美莱健B族维生素吧，富含4种B族维生素，黄金配比，提神抗疲劳，让你活力四射。

　　

　　三、睡眠紊乱综合症

　　失眠多梦，难以应对日常的工作。

　　

　　应对招数：

　　1、晚饭不要吃得太饱。

　　2、下午5点之后不要喝茶喝咖啡。

　　3、每晚坚持热水泡脚。

　　4、睡前一杯热牛奶，听一段静心音乐。

　　5.假期国外旅行的亲，因时差原因，回国后晚上可能睡不着，可以睡前半小时吃1粒美莱健褪黑素软胶囊，帮助调整时差，快速入睡。

　　

　　四、沉溺网络综合症

　　眼睛不适，但又不想离开网络游戏和视频，头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现双影。

　　

　　应对招数：

　　1、在工作时应该每隔一段时间，让双眼休息一会儿

　　2、多吃动物内脏、瘦肉、胡萝卜等富含维生素A的食物，泡上一杯菊花或者枸杞茶

　　3、直接吃美莱健蓝莓叶黄素β胡萝卜软胶囊，含三种护眼精华，深度滋养双眸，缓解眼干、眼涩、眼疲劳，让眼睛时刻水润明亮。

　　

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　　其实亲们也不用太烦躁，毕竟节后综合症每个人都有一些，我们一年年也都是这样熬过来的，战胜它真的一点都不难，毕竟我们有以下共同的信念：

　　

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