最近一条关于“熬夜胸变小”的信息在网络上广为流传，而之前关于“年轻人不要熬夜”的话题也一度登上新浪微博的热门话题。而对很多年轻人来说，熬夜已经成了一种习惯了，要知道长期熬夜的危害是非常大的。

　　

　　1.熬夜伤肝

　　晚上11点到凌晨1点肝脏排毒的时间，长期加班熬夜，肝脏休息不足，容易导致肝火过旺，易上火、口腔溃疡，精神紧张。

　　措施：加班熬夜喝酒，就吃B族维生素

　　熬夜前吃1粒B族维生素，B族维生素可以促进新陈代谢，保护肝脏，缓解焦虑，舒缓紧张情绪，提升抗压能力，预防口腔溃疡。

　　

　　2.视疲劳

　　长时间对着电脑、手机、书本，容易导致眼睛干涩、疲劳，红血丝、视物模糊、视力下降，并且电子屏幕有蓝光辐射，容易导致眼部疾病。

　　措施：眼睛疲劳了，来点蓝莓叶黄素

　　工作再忙，眼部呵护也不能少，每天吃一粒蓝莓叶黄素β胡萝卜软胶囊，三重护眼精华，缓解视疲劳，滋润你的双眸。

　　

　　3.皮肤粗糙

　　肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。

　　措施：胶原蛋白肽饮品，给肌肤日夜营养

　　美莱健胶原蛋白肽饮品，小分子肽，好吸收，“零”脂肪，轻松补胶不发胖，每天1支，补充肌肤营养，锁住肌肤水分，肌肤水嫩倍现，尽显迷人光彩!

　　

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