日本雪国的冬天，夹杂着雪絮飞的刺骨冷，但是在临近边缘还是挺多的迷妹和大妈们仍然短裤潇洒，谁也说不尽这奇葩国度的新鲜事。

　                        　关节疼痛到底是麻东西?

　　              小编说道时间倒数10  9  8  7  6  5  4  3  2  1........

　　                        能好好说话，别撩我心么

　                         　据说关节是这么回事!

　                  　老百姓常说的‘关节炎’，医学上称骨关节炎。

　　                  最高发病率55岁以上骨关节炎X线表现者高达80%。

　                     　这天杀的数据，看得我牙齿吱吱吱作响。

　　寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，寒冷固然不会直接导致关节炎，但就此暗示姑娘们寒冷天气下要重视保暖关节。

　                        　躲得了急性伤，却逃不过劳损病。

　　大家不要以为零件磨损，唯一区别是机器齿轮老化，买个新的，但如果你的膝关节老化了.........　半月板左右为难，由于吸收震荡的作用，在跳跃落地、转向等动作起到很重要的缓冲作用。所以，长期的运动可能会造成半月板的反复磨损或者微小创伤，从而形成疲劳伤。　在需要频繁跳跃的篮球、排球等项目中比较常见。前一段在NBA中大红大紫的纽约尼克斯后卫林书豪最终赛季报销的原因，就是膝关节过度使用造成的半月板损伤。

　　                                  一、 如何更好防护

　　1、热身运动不能少。热身运动能够帮助体温提升，肌肉深部的血液循环增加，增强关节柔韧性，很大程度上可以减小膝关节伤病(当然也是所有运动损伤)的发生机率。建议在运动之前进行15-20分钟的热身运动，内容应该包括慢跑、韧带拉伸、肌肉拉伸等，在外界温度较低的情况下热身运动最好能进行到30分钟

　　2、重点部位重点防。对于身体来说，保护自然是必要的。对运动来说，保护就分作两种：自身的保护和外界的保护。所谓自己的保护，就是我们需要把这些重点部位训练得更加强壮来保护自己的身体，那么在膝关节，我们加强一些股四头肌的锻炼，提升膝关节周围肌肉的力量，对防止膝关节伤病自然是有益无害的。而在此同时，使用一些护具来保护也会是不错的办法。

　　二、服用美莱健氨糖硫酸软骨素钙

　　美莱健牌氨糖软骨素钙，是氨糖、硫酸软骨素、酪蛋白磷酸肽三效合一，氨糖在修复损伤软骨细胞，生成新的软骨，催生软骨细胞和滑液;硫酸软骨素在于输送氧气和营养物质方面给予充分的调整;酪蛋白磷酸肽，钙的‘固定剂’生物活性的钙质，促进钙质的，稳住钙质的微环境。

　　美莱健牌氨糖软骨素钙，你的首选养护管家。