你知道什么是骨质疏松吗?现代生活中，尤其是中老年人对于骨质疏松的概念还是挺模糊的，那么来做个小测试，看看你是否有骨质疏松的存在!

测试检查是否存在问题(只需要回答YES或者NO)

腰背疼痛       　   Yes      NO

身长缩短、驼背      Yes     NO

骨折                Yes      NO

呼吸功能下降        Yes     NO

膝关节隐形作痛      Yes     NO

手指发麻            Yes      

如果你的答案是YES有三个以上，那么你要警惕骨质疏松找上你噢！

小编给大伙科普一下骨质疏松是怎么回事吧!骨组织有正常的钙化，钙盐和基质呈正比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松当中，骨组织的减少是由于骨质吸收增多所导致的，以骨骼疼痛和骨折为多见。

骨组织多见以下人群：雌激素不足的女性、缺乏钙和维生素D者、高蛋白、高磷者、抽烟酗酒者、放射线证明骨质流失和脊椎畸形的患者、偏食和减肥的人群。

方案一： 骨质疏松中老年该怎么预防呢?

  1、适当补充钙剂

2、户外运动

3、中医针灸

4、平衡饮食

5、适当补肾

                              方案二：3-6个月的美莱健牌氨糖软骨素钙片补充

1、科学配比成分氨糖软骨素、酪蛋白磷酸肽、硫酸软骨素、碳酸钙。

2、 每日3次，一次1片。坚持3个月的钙剂补充。含量高的碳酸钙，吸收率高达80%。市面上有众多的钙剂例如柠檬酸钙、碳酸钙、乳酸钙、氯化钙。不同钙剂不同含量，吸收率当然也是不同的。乳酸钙和葡萄糖酸钙可溶性较好，相对更利于吸收;碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙和磷酸钙均对减少骨量流失有确实效果，碳酸钙目前含钙量也较高，吸收率也较好，所以现在80%的钙都是碳酸钙 。

3、美莱健牌氨糖硫酸软骨素钙适合骨质疏松患者长期服用，蓝帽子的保健食品，属于国家安全指定范围。

4、主要成分的几大作用：碳酸钙——含量高，高达80%，易于人体肠道的吸收，促进肠道中矿物质的吸收，预防骨质流失。硫酸软骨素——将氧气和营养物质送至关节软骨组织，清除有害因子。氨糖——液体磁石，吸附关节周边的软组织，减轻关节面之间的摩擦，催生关节滑液，增厚关节面的厚度，降低摩擦的几率。

​

 

小编为你精心准备的钙剂，请你收纳!