增肌粉，说白了，就是大量碳水化合物和蛋白质的浓缩粉剂，浓缩高效的粉剂，不过基础饮食是做重要的，增肌粉只是辅助作用罢了，要是基础营养不够的话，增肌粉喝了也是没有多大效用的。

　　实际上，选择增肌粉和美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉的关键分为以下几种。

　　1、要选动物蛋白，别选用植物蛋白，营养双蛋白——荷兰乳清蛋白和德国乳铁蛋白，高效吸收。植物中的氨基酸不全面，吸收率差。而动物蛋白中的乳清蛋白、酪蛋白吸收率相当不错的。

　　2、口感问题，增肌粉相对来说口感是干涩的，不像动物蛋白比如乳清蛋白一样浓郁滑润的，比较有奶香味。

　　3、增肌粉并不能代替基础饮食。增肌粉过多的话会缺少维生素和矿物质，建议基础饮食约占70-80%，增肌粉约占20-30%左右，只能是辅助作用。

　　4、增肌粉：蛋白质和碳水化合物的浓缩精华，而美莱健乳清蛋白乳铁蛋白是蛋白质粉，成分中含糖水化合物中几乎是没有的。比较适合健身人士去食用。

　　5、增肌粉：增强肌肉的储存能量，提升下一步的力量训练。美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉则是增强机体抵抗力，在消耗能量的时候及时补充。

　　6、蛋白质的人体利用率BV，乳清蛋白为95，大豆蛋白为74，所以对于要增肌增重的竹竿来说，美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉更适合增肌增重的瘦子们了。

　　7、要吃蛋白粉的话，还是选择浓缩乳清蛋白比较好，仅仅含有4-8%的脂肪、4-8%的乳糖。增肌减脂的胖子们还是选择美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉的好。

　　      小编为你安利的蛋白粉与增肌粉，就在这啦!敬请期待下一部吧!