蛋白粉现在成为营养界的新宠，无论男女、无论年幼年老、无论白领还是健身运动者，都喜欢每天喝上一杯蛋白粉，既能强身健体，还能起到一定的保养作用。最近有朋友给小编来信说，她喜欢吃甜的，蛋白粉能加点巧克力、果汁。What，朋友，你确定你要这么吃吗?下面小编就来说说，蛋白粉应该怎么吃，美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉能加糖吗?

一、不要空腹食用

空腹吃蛋白粉，蛋白质会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白粉之前或者同时，吃一些其他食品。手术后患者只能吃流质饮食，可将美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

二、吃温或冷，不吃热或烫

蛋白质是具有特殊生理功能的活性物质，比较怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低了蛋白质的利用率。因此，美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉切不可烧煮和烫食，只能用40度以下的温水冲食，或者加入40度以下的粥、牛奶中一起食用，也可作为冷饮食用。

三、加调味品要控制

蛋白质可以加入各种调味品中一起食用，可以根据自己喜欢的口味，加入盐、糖等各种调味品，但切记不可过量，因为摄入过多糖或盐会对健康不利，适当加入即可。

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四、不要与酸性饮料一起食用

苹果汁等酸性饮料中含有机酸成分，与蛋白粉一起食用，会形成凝块，影响消化吸收。因此不建议与果汁、咖啡等饮料一同服用。

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以上就是吃蛋白粉的正确姿势，你get 吗?