蛋白粉相信大家不陌生了，但还有很多朋友对其存在误解。今天小编以美莱健的乳清蛋白乳铁蛋白粉作为例子，和大家一起聊聊蛋白质：

　　一、蛋白质的功效

　　蛋白是构成生命的物质基础，我们身体的细胞、组织、器官都有蛋白质构成。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，头发干枯易脱落、面色发黄、，水肿，女性严重的蛋白质缺乏，可导致闭经。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

　　

　　二、吃蛋白粉的好处：

　　1、向细胞输送各种营养，调节身体机能，促进疲劳恢复。

　　2、为身体提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力。

　　3、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。

　　4、加强身体基础代谢及能量消耗，加速人体新陈代谢。

　　5、帮助伤口血液凝结及愈合。

　　6、在体内制造酶，有助将食物转化为能量。

　　7.促进铁的吸收和利用，预防和改善缺铁性贫血。

　　8.为细胞提供原料，促进细胞更新，加快伤口和溃疡的愈合速度

　　

　　三、建议食用人群：

　　1.体质差、抵抗力差，患有慢性病，平时比较容易生病或者正在术后恢复期者

　　2、精力不足、易疲劳者、经常头晕、头痛者

　　3、需要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者;

　　4、日常饮食中未能有足够的牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者;

　　5、消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者;

　　6.气色差、肌肉松弛、下垂、头发干枯发黄易脱发者

　　7.素食主义者、健身人士、运动员、需控制体重者

　　8、上班族：经常加班、应酬，各方面压力较大，很忙碌，自感精力下降，容易疲劳者

　　

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　　美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉，以上就是小编为您总结的相关信息，希望能够帮到您!