说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，今天小编就来聊聊，如何保护好嗓子呢?

　　1、坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

　　2、是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

　　3、抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。

　　4、生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。

　　5、人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。　　

　　如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。　　

　　美莱健胖大海枇杷糖，植物提取，凝聚草本精华，经国家食品药品监督管理总局批准，品质有保障。独立小包装，方便携带。适用于咽部有异物、咽痒、咽干、咽痛者，教师、歌手、客服等用嗓过度人群，扁桃体发炎、咽炎等人群，想要保持清新口气，美莱健胖大海枇杷糖都是您最佳的选择。