减肥，女人的终身事业

　　瘦，一切百搭;胖，一切白搭

　　一胖毁所有

　　要么瘦，要么死

　　一见钟情，钟的是外在

　　连体重的掌控不了，何以掌控人生

　　哈哈，又到了夏季拼身材的时候了，你敢穿出你的超短裙、比基尼么?!减肥，又爬上了热搜榜的NO.1，相信很多朋友听说了蛋白粉可以减肥，所以就买买买，吃吃吃，结果，反而效果不如人意。今天，小编就来聊聊女性减肥吃怎样的蛋白质粉会效果更好呢?

　　当然，我们先了解下什么是蛋白质呢?蛋白质是生命的物质基础，是构成人体组织的主要成分，它占人体全部重量的20%左右，约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成，如大脑、内脏、血液、皮肤、肌肉、骨骼等一切组织器官都含有蛋白质。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素。人体每天要更新3%的蛋白质，因此为身体补充蛋白质极为重要。美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉，双蛋白，营养更接近人体需求，易消化吸收。

　　减肥的人怎么吃蛋白粉?

　　1、运动后30-40分钟内，喝1袋美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉。

　　大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白粉补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。

　　2、低脂肪、低碳水晚餐后，喝1袋美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉，配合高纤维食品。

　　减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足。减少夜间碳水化合物的摄入是为了减少糖-肝糖原-脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果。美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉采用的是脱脂奶粉配方，蛋白质含量高，热量低，对于减肥者而言是不可多得的补充蛋白质的低热量营养品。