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教师长时间的讲课怎么样保喉护嗓?

更新时间:2017-03-27 17:20

  未见其人,先闻其声。足以证明人类历史上声音的独特性。

  

  教师是个伟大的职位,集美貌与才华于一身,当然声音美妙,天籁之音简直是可遇不可求的,在这颜值的时代,声音也是不可或缺的利剑。

  

  喉,不仅是气体进出的门户,也是人类发音的原动力,喉跟其它器官相比属于小巧的结构,却能巧夺天工,控制气体进出,对下呼吸道有很好的保护作用,只有声带和周围的喉软骨完美配套一起、众多喉肌才能有说话的可能。

  声带是人类承受力和剪应力最重要的部分,跟我们的乐器相比,它其实很脆弱的。教师在每天讲课的过程中,使用的嗓子过度的话,会出现声带充血。教师的声带就像看不见摸不着的两根弦,如果保护不好就会断裂,发不出动听悦耳的声音,需要经常保喉护嗓。

  如何保喉护嗓呢?

  1.要有健康的声带。正常的声带呈白色,表面光滑,边缘整齐、笔直,未长有小结或息肉。所以要避免用嗓过度、减少烟酒摄入。

  2.枇杷。久咳不愈、嗓子干痛、痰多、呕逆等症状可食用枇杷,因为它对于这些症状具有治疗作用。蜂蜜性平、味甘,其具有润嗓、止痛等功效,与枇杷一起食用,则护嗓功效翻倍,味道也是不错的。

  3.二冬百合煲瘦肉:干百合40克(鲜百合100克),麦冬10克,天冬10克,川贝3克,瘦肉500克(3~4人量)。将上述药材冲洗干净,干百合浸泡待用;瘦肉洗净切块,与药材放进锅内,加清水1.5~2升,武火煮开,改文火煲1个小时,加食盐调味即可。也可用鲜百合代替干百合,将鲜百合洗净后汆水备用,其余药材及瘦肉先煮,最后加入鲜百合煮20~30分钟。清润肺,护干嗓子。

  4.美莱健胖大海枇杷糖,开音润嗓、消炎止痛、富含总黄酮、清热解毒、无杂质,在180°高温精心熬制而成的胖大海枇杷糖,淡淡清香味,口齿留香。

  5.美莱健金银花枇杷糖,天然质地、含一粒通畅鼻咽喉,立马打开天籁之音的薄荷清香,富含绿原酸,消炎止痛、降火、舒缓因风热感冒的喉咙不适者。

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