骨折这种病症在日常生活中越来越常见，尤其是对于老人与儿童群体。

　　造成骨折的原因有很多，包括但不限于：撞击等直接性暴力、高处跌落等间接性暴力、积累性劳损等。

　　除了上述原因，在这里想给大家普及一点最容易被忽略的因素——骨质疏松。

　　顾名思义，骨质疏松就是指骨单位的体积量减少了，从而使得骨组织微结构退变，骨的脆性增加，容易发生骨折等骨骼疾病。在医学上讲，骨质疏松症是一种全身性代谢性疾病，也是目前世界上发病率、死亡率及保健费用消耗较大的疾病。

　　对于父母这个年龄段的中老年人来说，如不加留心，患骨质疏松的概率会很大。而身患骨质疏松的中老年人，身体骨骼变得较为脆弱，若是前期不重视，随着年龄的进一步增加，造成骨折的风险就更加加大。常见的骨折包括：嵴椎的压迫性骨折、髋部的髋骨骨折、前臂接近手腕的桡骨与尺骨骨折。当这些情况发生时，轻则影响正常生活，重则直接威胁生命健康。

　　那么作为子女的我们，应该如何帮助家人避免这种情况的发生呢?

　　⒈注意合理营养：日常生活中注重含钙食物的摄入，充足的蛋白质也有助于骨基质的形成，常见的如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷;其他的还有豆类及豆制品、绿色蔬菜、水果等也需要经常食用;

　　⒉积极参加体育锻炼：运动不仅能够增进肌肉的张力与弹力，增强骨骼的耐受力，保持肌肉和骨骼的健康，还可以增加接受日晒的机会。当然，对于运动的强度要把握好，太多、太少都不适宜;

　　⒊药物辅助治疗：目前市面上有不少的补钙产品是专门针对老年人的，挑选时可以注意是否含有维生素D，此类产品可以更好的促进钙质的转化与吸收;

　　⒋良好的心态与生活习惯：保持乐观阳光的心态，对于保持身体的健康有着神奇的作用，同时，拒绝烟酒一类的不健康生活习惯也会发挥重要的作用。

　　关爱骨骼健康，应该从生活的点滴细节做起。怡琦氨钙D泡腾冲剂，能够有效增加骨密度，补充钙质，帮助远离骨质疏松等骨类疾病困扰。