如今，蛋白粉已经成为了健康生活的一种时尚产品。无论是老人、忙碌的上班族还是家庭主妇，蛋白粉都能为之提供优质的营养。但是追求健康的人们，往往会急于求成，甚至忽视了追求健康的正确方法。而对于营养健康的蛋白粉，也是有它的正确使用方法的，蛋白粉怎么吃?就跟小编一起来看看吧!

　　一、注意水温，不可用沸水冲泡

　　蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。

　　二、注意食用时间

　　在健身、运动结束后或者睡前的三十分钟左右便可使用，一天一次效果最佳。但是要切记，不能空腹食用哦。

　　三、蛋白质每天吃多少好?

　　《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，这样的话我们每天人均的蛋白摄入量大概在60-70克。除去日常饮食中所含有的蛋白质，每天根据个人体质不同约需补充20克的蛋白粉。切勿过量，否则对健康不利。

　　四、不能与酸性食物一起吃

　　不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉并没什么口感，有些人把它和果汁等饮料一起吃，但是会使蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。建议可以跟牛奶之类的碱性食品一起食用。

　　五、吃蛋白粉并不会发胖

　　蛋白粉可以作为健身长肌肉的辅助品，但是并不会让你长胖，所以在健身的过程中配合食用蛋白粉将给你带来一副好身材!

　　六、选择对的蛋白粉很重要。

　　在购买蛋白粉时要根据个人情况而定，不应盲目下手。要选择健康的配方，高品质的蛋白粉。市面上，关于蛋白质的产品有很多，但是选对相关产品才能达到真正的效果。

　　美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉，选用进口原料，乳清蛋白蛋白自荷兰进口，乳铁蛋白自德国进口，以绿色天然著称，拥有更纯净的奶源，天然无污染。采用乳铁蛋白+乳清蛋白的黄金双蛋白配方，具有高吸收、高利用率、高营养的特点，同时特别添加了低聚果糖，防止上火和便秘，呵护肠道健康。

　　蛋白粉该怎么吃?希望小编的总结能帮到你。美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉，每天一杯，健康加倍!