最近收到很多消费者的反馈，说吃蛋白粉也有一段时间了，但没什么效果。小编跟消费者们详细沟通才知道，原来是吃的方法出了问题，导致效果大打折扣。今天小编就给大家科普一下吃蛋白粉的正确姿势。

　　一、不要空腹食用

　　空腹吃蛋白粉，蛋白质会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白粉之前或者同时，吃一些其他食品。手术后患者只能吃流质饮食，可将美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

　　二、吃温或冷，不吃热或烫

　　蛋白质是具有特殊生理功能的活性物质，比较怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低了蛋白质的利用率。因此，美莱健乳清蛋白乳铁蛋白粉切不可烧煮和烫食，只能用40度以下的温水冲食，或者加入40度以下的粥、牛奶中一起食用，也可作为冷饮食用。

　　三、加调味品要控制

　　蛋白质可以加入各种调味品中一起食用，可以根据自己喜欢的口味，加入盐、糖等各种调味品，但切记不可过量，因为摄入过多糖或盐会对健康不利。

　　四、不要与酸性饮料一起食用

　　苹果汁等酸性饮料中含有机酸成分，与蛋白粉一起食用，会形成凝块，影响消化吸收。

　　以上就是吃蛋白粉的正确姿势，你get 吗?