长命百岁不是梦

　　随着生活水平的不断提高，现代人能健康地活到70、80岁也不是什么新鲜事了。但是人类究竟能活到多少岁却一直没有答案。据传，中华民族的始祖黄帝活了120多岁，在他的影响下，黄帝之子少吴活了100多岁，少吴之子帝喾也活了105岁。现代科学也表明，通过养生，可增强人体自身机能，减缓衰老的速度，从而达到延年益寿的目的。那么，要想保持年轻健康的状态，该从哪些方面进行保养呢?

　　抗衰老三大法门

　　养肾

　　肾主“精”，是“先天之本”。肾功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。除了进行煅炼、补肾食物的摄入，也应服用一些滋肾益精的养生中药。

　　健脾

　　脾主“气”，是“后天之本”, 对于整个人体的生命活动至关重要。古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”,所以,在日常生活中,要注意保护脾,注意饮食营养,患病治病时,用药及忌口均要顾及脾胃。

　　护心脑

　　心脑主“神”，是“君主之官”，其作用显而易见。心脑出现问题，将出现失眠健忘、头晕心悸、目眩耳鸣等一系列症状。医学专家认为，选择补脑安神的养生中药有助于心脑的养护。

　　中药养生，调养肾脾心脑抗衰老

　　被誉为“中药养生瑰宝”的古汉养生精，是中医专家以长沙马王堆2100年前西汉古墓中所藏医典——《养生方》为依据，历经14年潜心研制而成。科学配比数十味天然名贵中药，古汉养生精能全面平衡体内阴阳，综合调养肾、脾、心脑，滋肾益精、补脑安神、开胃健脾，具有祛病强身、延年益寿的功效，是中老年人延寿、抗衰老的养生上品。

　　自1986年上市以来，古汉养生精以其确切的疗效、经济的价格畅销不衰，成为人们健康长寿的强大武器。

　　健康课堂

　　吃什么可以延年益寿?

　　红薯。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及10多种微量元素，营养丰富，是防癌抗癌、补充微量元素的第一食品。

　　玉米。研究表明，玉米对预防心脑血管疾病、降低血清胆固醇有显著疗效，经常食用可延缓衰老。

　　黄豆。中医认为黄豆有宽中益气、消胀满、美容益智、延年益寿、抗衰老的作

　　红枣。红枣是天然维生素丸。民间谚语说：“一天三颗枣，一辈子不显老。”