很多人都感觉自己的眼睛好像特别容易不舒服，具体表现为眼干眼涩甚至易疲劳，那眼干眼涩是什么原因引起的呢?通常来说眼干眼涩的引起原因有这几种：

　　长期呆在空调房

　　空调无疑是一项伟大的发明，能让人无论是在寒冬还是酷暑都能拥有一个舒适的温度环境，但空调有一个缺点，就是它在使用过程中会抽走空气中的水分，从而导致房间内的空气干燥，这样一来眼睛自然会产生眼干眼涩的症状。

　　长期使用电子产品

　　现在人们的工作和生活都离不开电脑与手机，更是有些人除了睡觉的时候都一直盯着电子屏幕看，当我们使用电子产品时，由于精神集中在内容上，从而降低了眨眼的频率，眨眼会湿润眼表，当眨眼频率降低后，眼睛就容易出现眼干眼涩的情况。

　　长期驾驶

　　长期驾驶导致眼干眼涩的原因可能有多种，①专注于路面情况，眨眼次数减少;②车内使用空调导致车内空气干燥;③开窗通风，空气流动速度太快，易加速泪液蒸发。以上几种情况都会产生眼干眼涩的症状。

　　佩戴隐形眼镜

　　很多人由于框架眼镜太重或者是为了美观从而选择隐形眼镜，但隐形眼镜的使用方法是直接接触眼角膜，但隐形眼镜会吸收泪液，所以在使用隐形眼镜的过程中，一方面隐形眼镜本身也在吸收泪液导致眼睛不够湿润，另一方面还阻隔了眼表与空气的接触从而影响眼表从空气中吸取氧气，因此佩戴隐形眼镜是较为容易产生眼部不适症状的，其中眼干眼涩最为常见。

　　说了这么多，那么应该怎么避免产生眼干眼涩的情况呢?其实也很简单，主要做到以下几点：

　　合理使用眼药水，推荐使用玻璃酸钠滴眼液，因为其主要成分玻璃酸钠是广泛存在于人体眼睛和关节的一种天然成分，最接近人眼泪成分，还能够稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能，可以安全温和地缓解眼干眼涩症状。

　　

　　注意劳逸结合，长时间使用电子产品或者驾驶过程中有意识地多眨眼，最少每隔一小时要休息几分钟，眺望一下远处或者是闭眼都是可以的。

　　佩戴隐形眼镜时间不宜过长，一天内最好不要超过8小时，一定不要超过12小时，并且在佩戴过程中要使用眼药水来给眼睛补充水分，海露玻璃酸钠滴眼液是可以直接在佩戴隐形眼镜的情况下使用的。