随着经济发展，许多城市都有了地铁。地铁是一个城市人流量最密集的地方之一，地铁给交通出行带来便利的同时，也会有许多人认为坐地铁会有健康隐患。大部分地铁都修建于地下，不管是地铁站还是车厢，环境都相对封闭，空气流通没有地上空间那么顺畅，如果遇到上下班高峰期，人员密集，就十分容易引发呼吸道疾病。

　　在一般情况下，如果你的抵抗力较强，对环境也有很好的调节适应能力，那么感染呼吸道疾病的几率较小，但是如果在秋冬这样的流感高发季节，感冒病毒就十分容易在密闭的空间内蔓延。

　　除了空间密闭，空气不流通外，手扶电梯也会成为肺炎等呼吸道传染病传播的途径。许多白领因为下班晚，下了地铁买些吃的当做晚饭，一边吃一边走，就可能感染上呼吸道疾病。

　　当然，人不可能完全不去乘坐地铁，就算不坐地铁，公交车也是相对密封的环境，想要避免在公众场合被传染呼吸道疾病，主要还是需要养成良好的个人卫生习惯。比如自己感冒或者处于流感高发季节时，坐地铁时最好戴上口罩来阻挡细菌传播;下地铁后不要立刻吃东西，应该用流水、肥皂仔细清洗双手后再抓取食物;每天用盐水漱口等等。

　　除了养成良好的生活习惯外，嗓子不舒服时也可以按摩或者艾灸两个穴位来缓解症状。

　　大椎穴

　　位于后项低头最高点，第7颈椎棘突凹陷中。这个穴位有退热作用，艾灸大椎穴15分钟，能预防和治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道疾病，也可以用于肺气肿哮喘的防治。如果不方便艾灸，洗澡时用热的水流冲击大椎穴也能起到通经散寒、提升阳气的作用。

　　天突穴

　　位于颈部正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。天突穴是人体任脉上的主要穴位之一，主要用于治疗打嗝、咳嗽、呕吐、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。按摩天突穴时，可以一边按摩、一边做吞咽动作，配合呼吸，将唾液吞咽下去。

　　除了预防外，准备一些合适的药物有备无患也十分必要。在治疗呼吸道疾病方面，除细菌或病毒性呼吸道感染外，其他慢性咽喉疾病一般建议使用中成药作为治疗手段。

　　京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏以川贝、枇杷叶、薄荷、甘草等十多味药炼制而成，其中枇杷叶，具有清肺止咳、降逆止呕，适用于肺热咳嗽，气逆喘急的症状。桔梗具有利咽祛痰、宣肺排痰的功效，适用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽喉肿痛，失音的症状。诸药合用，共同起到润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑等症状。长期使用京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏能充分激发肺内淋巴系统活力，使肺内环境更加滋润、清凉，并强化免疫系统积极性，微尘、病菌病毒等有害物质舒畅排除体外。增强呼吸道免疫力，就无须惧怕乘坐地铁了!

　　

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