在我们的日常生活中，由于疲劳、受凉、烟酒、辛辣食物等原因，导致全身抵抗力减弱，容易让我们患上咽炎这种疾病。咽炎一般可分为急性咽炎与慢性咽炎，多发于成年人。其主要表现为：咽部灼热、肿痛、吞咽疼痛、黏痰等，一旦发现自己有咽炎的症状后应及时治疗，不然会导致其他并发症，影响身体健康。今天小编就给大家介绍几种护喉利咽的小方法，可以缓解咽炎症状。

　　1、罗汉果雪梨汤。

　　罗汉果具有止咳，清热的效果，雪梨也具有滋阴润肺，清热养胃的作用，两者相结合，止咳润肺的功效也会更好。所以可以将两者放在一起用小火煮20分钟左右，就可以食用。

　　2、甘草、核桃仁、粳米煮粥

　　准备生甘草5克、核桃仁10克、粳米50克，把甘草润透切成片，核桃仁、粳米淘洗干净，然后将甘草、核桃仁、粳米一起放入锅内，加入适量的水，用大火烧沸，再改用小火煮40分钟即可，每天吃一次，具有润肺止咳、清咽利喉的作用，对慢性咽炎患者有一定的好处。

　　甘草中含有甘草次酸、草黄酮、甘草浸膏，有镇咳祛痰的作用，核桃仁中含有一定量的不饱和脂肪酸与维生素K，不但能促进消化而且还能促进机体对营养的吸收。

　　3、川贝桔梗饮

　　准备川贝5克、桔梗20克、白糖适量，然后将川贝现成细粉，桔梗润透切成薄片，把川贝、桔梗一起放入锅内加入适量的水，用大火烧沸，然后改用小火煮30分钟左右，过滤后加入适量的白糖即可，每天喝一次，可以润肺、止咳、利喉消炎。

　　川贝中含有丰富的维生素钾、蛋白质等成分，有润肺养肺、护喉利咽的作用。桔梗为药食两用品种，具有宣肺利喉、祛痰等功效。

　　以上三种缓解咽炎的食疗方你学会了吗!另外，咽炎患者平时应该避免油炸、辛辣的食物，尽量不要抽烟和喝酒。如果自己没有时间做药膳，也可以选择一些中成药来缓解咽部不适。比如已有近百生产历史的京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，它是许多人从小喝到大的一类中成药，口感好还效果佳。该药以川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓、化橘红、桔梗等十多味珍贵药材炼制而成，整方配伍有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效