作者:i达人
日常生活中,有许多因素都能伤害到我们的眼睛。今天,今天小i同学为大家带来的是“蓝光伤害知多少”,大家快来一起来学习一下吧!
“最轻松的时候并不是工作结束,而是服务器维护。”
随着手机越来越来智能,我们可以利用一切的休息时间来做想做的事情。上班的路上看会儿韩剧,茶歇时聊个天八卦一下,吃饭等位时打个游戏等,枯燥的生活瞬间变得丰富多彩。
这就使得手机等移动电子设备成为了一天当中最亲近的存在。日子久了,你就会觉得哪里不对劲。
你开始遇到了眼睛干涩、酸痛、易疲劳,甚至还会有失眠、头痛等症状。但究竟是什么因素造成的,一时间也找不到头绪。
实际上,因为长时间接触电子设备导致的眼部不适,是视频终端综合症的体现。
我们平时常用的设备,手机,平板,电脑,包括电视机,都会发射出大量蓝光。蓝光会穿透我们的眼睛,直接达到我们的眼底。
在初期,你可能会感受到眼干、眼涩、酸痛、头痛失眠、生活作息混乱等一系列烦恼。但是时间久了,就会引起诸如“黄斑区损伤”,会直接影响你视觉的严重疾病。所以,为了你的眼睛,像整天手机不离手,熬夜看片之类的坏习惯,赶紧改掉吧。
那么我们要如何如何缓解视频终端综合症呢?
保持正确的用眼习惯,持续用眼不超过1小时,合适的光照,多看看远处等生活小常识都可以让你拥有一双健康的眼睛。眼睛疲劳的时候,适量的使用人工泪液海露也是不错的选择。在日常饮食中注意补充叶黄素、玉米黄质、花青素、维生素A等营养物质。
总之,呵护眼睛并不是一件很复杂的事,只要平时注意用眼细节,形成一个良好的用眼习惯,就可以避免大多数眼科疾病了。