吃什么能有效预防神经衰弱

日期:2021-12-23 09:37:37

患有神经衰弱真的让人太痛苦了,情绪不稳定还老睡不好,导致第二天都精神非常差。因此越来越多的人关注吃什么能有效预防神经衰弱这一问题,为了帮助大家摆脱神经衰弱的困扰,下面我们就通过文章内容一起了解下吧。

你了解神经衰弱吗?

神经衰弱属于神经官能症的范围,也是常见的一种精神病,常见的表现有多梦、心悸、失眠、头昏脑胀、记忆力减退、留意力不集中,以及耳鸣、眼花、精神萎靡不振,有时也出现心慌、气短、乏力、轻易焦虑、烦躁不安、伸懒腰、打哈欠、喜笑无常或悲伤欲哭等。

中国传统医学以为,心躲神,主神明,为情志思维活动的中枢,神经衰弱属于心气不足、心脾两虚、心神失养所致。凡神经衰弱之人,宜多吃常食一些具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品,忌食辛辣香燥的刺激性食品。

吃什么能有效预防神经衰弱?

小麦、糯米、西谷米、鹌鹑蛋、哈士蟆油、蝗虫、龙眼肉、桑椹、葡萄、胡桃、柏子仁、大枣、莲子、百合、芝麻、银耳、蜂乳、荔枝、海参、玉米、鸽肉、葵花籽、金针菜、啤酒花、松花粉、黄精、白首乌、酸枣仁。此外,神经衰弱者还宜选食鹌鹑、燕窝、黄豆制品、猴头菇、香菇、蜂蜜、水芹菜、松子仁、天麻、紫河车、西洋参等。

患有神经衰弱及时治疗很重要!

其实除了预防以外,积极治疗也是非常重要的。在这里推荐服用枣椹安神口服液,中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠,还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅,可改善神经衰弱引发的多种症状。

通过文章内容对“吃什么能有效预防神经衰弱”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。预防神经衰弱也要从生活习惯做起,比如对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

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